Y en Marzo, un maratón

En todo el mes de Marzo he completado un total de 42,2 Km. Cuando lo he visto repasando mi diario me ha dado por reirme. Justo la distancia de un maratón.

En fin, el dato mola, pero desde que empecé a correr en 2006 sólo el mes de Enero de 2007 había corrido menos (ese mes completé 41,5 Km). A ver qué nos depara Abril.

Salud !!

Step by step

Paso a paso, con prudencia y paciencia, sobretodo mucha paciencia. El lunes 14 de Marzo me volví a poner las zapatillas de entrenamiento para hacer 11' de suave carrera continua. Si echo un vistazo a los datos de mis entrenamientos de Noviembre de 2010 veo que en cuatro o cinco ocasiones hice rodajes de más de 23 kilómetros. Pues bien, desde el pasado lunes 14 de Marzo he salido a correr en 7 ocasiones, sumando un total de 23,21 kilómetros a un ritmo medio de 5'34". Es decir, en dos semanas he corrido menos de lo que hago un domingo cualquiera preparando un maratón.

No obstante, las sensaciones estos días han sido positivas. La rodilla no me duele, aunque algunos días al terminar tengo sensaciones "extrañas" en la zona, además de que se me cargan mucho todos los músculos de esa pierna. Estoy seguro que es porque sigo corriendo con miedo a pesar de que no hay dolor, y ese miedo descompensa mi zancada. Tengo claro también que eso es inevitable, que es cuestión de ir día a día, paso a paso, con prudencia y paciencia, cogiendo confianza.

No tengo claro que esté recuperado, ni siquiera me lo planteo. Cuando hablo con gente sigo diciendo "estoy lesionado". Es inconsciente, pero es lo que hay. Sigo sin diagnóstico, nadie me ha sabido decir qué es lo que me ha tenido casi parado más de tres meses, y por tanto nadie puede saber, ni siquiera yo, si esa rodilla está curada o si voy a tener una tercera recaída. Es positivo que esté corriendo sin dolor, pero no se me debe olvidar que estoy corriendo días alternos, muy despacio y muy pocos kilómetros. Y seguirá siendo así, por lo menos otra semana para ver si la cosa sigue recuperándose. Por eso en este caso la paciencia es mi mejor aliada.

Hoy domingo he descansado tras correr ayer casi 5 kilómetros. Mañana si todo va bien intentaremos empezar la semana con 30'. Paso a paso, con prudencia, y sobretodo paciencia.

Salud !!

Maratón de San Sebastián. Fotos

Cuando uno no puede correr vive de los recuerdos. Algunos son gráficos, como estas fotos.

Mi gran amigo Ángel Pacetti (1838) y yo, en el Km. 9, a 4 minutos por kilómetro marcando el ritmo de un numeroso grupo.

Recién salidos del túnel de La Concha, buscando el centro de San Sebastián. Sobre el 18

Concentración, concentración, concentración. Entre el 19 y el 20.

Cerca de la media maratón. Compartí varios ratos con el dorsal 148

Saliendo de Anoeta después de la primera vuelta grande. Km. 24 más o menos

Solo. Con el sufrimiento metido hasta los huesos. Empezando el último tercio del maratón. Km. 28

Comenzando a sufrir de verdad. Casi en el 31...

La Meta

Y después de todo, esto es lo que me queda:

La lesión del desconcierto

Hace dos meses y medio que me lesioné y todo sigue igual. Tras varias pruebas y exploraciones seguimos sin un diagnóstico claro. Como ya conté hace unas semanas me hice una resonancia cuyo informe decía que no tengo nada. Pero al hablar con quienes me tratan la lesión llegan a la conclusión de que la lesión está, pero que no aparece en la resonancia. El traumatólogo solicitó a la Mutua de la Federación una nueva resonancia. El informe de esta segunda resonancia dice lo mismo que el informe de la primera, que no se observan lesiones en menisco, cartílago rotuliano o ligamentos de la rodilla.

Pero claro, yo hace diez días no podía casi ni andar. Ir a la esquina de mi casa a echar una primitiva suponía todo un reto. No es razonable que en cuento llego a unos 40' corriendo vaya 5 días cojo. Y tampoco es razonable que lleve, como llevo ahora, 6 días sin ningún dolor ni molestia.

Estoy muy desconcertado porque sigo sin saber lo que tengo. Después de dos resonancias creo que es bastante evidente que el menisco no está roto y que el cartílago está bien, pero... ¿qué me pasa entonces, doctor?

He decidido que voy a volver a empezar, un poco más suave que las dos últimas veces, a ver si es verdad lo que me diagnosticaron en un principio y esto es una simple inflamación a la que no le había dado suficiente reposo. Además me estoy planteando hacerme unas plantillas, pues mi severa pronación tal vez influya en esta lesión y en otras molestias varias que tengo siempre.

Así que este lunes, día 14 de Marzo, CarLitros se pondrá otra vez las zapatillas a ver si puede correr... 10 minutos.

Y para abrir boca mañana iré a la Media de Murcia como espectador, a ver si David y los demás pupilos hacen buenos los pronósticos más optimistas y consiguen hacer una buena carrera. El circuito es bueno, rápido y llano, y además parece que va a hacer buen día. Mucha suerte a todos.

Salud !!

Suficiente

He tenido suficiente. El jueves pasado salí a entrenar con la intención de completar una hora entera corriendo por primera vez en todo 2011. A los 20 me empezó a doler la rodilla, a los 30 me empezó a doler mucho, pero me encabezoné para terminar esa ansiada y añorada hora corriendo. A los 44 minutos, con un dolor agudo, incisivo e insoportable y cojeando ligeramente mientras corría decidí detenerme y hacer el kilómetro que me separaba de mi coche andando.

Tras volver a intentarlo el sábado y correr 13 minutos, hice una profunda reflexión: SUFICIENTE. No corro más hasta que no sepa lo que tengo, y una vez que lo sepa, no correré hasta saber que estoy curado. Y como eso no sé si va a ser en una semana, en un mes o en un año, pues tengo que decir que dejo de correr por tiempo indefinido, en el sentido literal de la palabra.

Salud !!