Más pista!!

Sábado 2 de Junio. 17:40h. Águilas.

Este fin de semana se disputa en Águilas el Campeonato Regional de Veteranos en pista. Me he inscrito al 1500 pues este verano mi objetivo principal es mejorar o acercarme a mi mejor marca en 1500 (4'33"49c) que tengo desde hace ya casi 2 años. La verdad es que es un cambio muy fuerte viniendo de entrenar y correr no uno, si no dos maratones en los últimos seis meses, pero tengo mucha ilusión y en este momento me apetece hacer algo diferente a lo que venía haciendo.

Este primer milqui del verano me lo tomo para disfrutarlo, ir cogiéndole el aire a la distancia e ir acostumbrando a las piernas a competir a ritmos que para mí son extraños y duros. Además la hora es mala y hará mucho calor, aunque también es verdad que estás carreras aún siendo muy sufridas, se pasan en un abrir y cerrar de ojos. Eso sí, darlo lo daremos todo, y seguro que me paso de rosca y termino pidiendo la hora... lo veremos el sábado.

Salud !!

Cto. Regional de 10000 metros lisos en pista

Café, risas, compadreo, buen rollo (sobre todo), calentamiento, más risas y a correr.

Murcia es mal sitio, y esto todos los sabemos, para correr un 10000 en pista en esta época. Demasiado calor lo hagas a la hora que lo hagas (estábamos ya casi a 30º cuando empezamos). Y además el domingo hacía aire, mucho aire. Pegaba de cara en la contrarrecta y a favor en la recta de meta. En una reflexión improvisada decido correr sin reloj. Mi objetivo es mejorar mi marca en 10000 en pista (36'56") y pienso que para lograrlo lo que tengo que hacer es intentar ganar a los de "mi grupo".

Nutrido grupo de Fondistas de Alcantarilla en la pista el domingo

La salida se da con algo de retraso. Salen a toda leche Juan Emilio y David (el Míster). Después en solitario se atreve José Pérez del Eliocroca en tercer puesto. Tras ellos un nutrido grupo en el que vamos José Ángel, Dinky, Peluki, Ángel Nicolás, Roncero y yo de Fondistas de Alcantarilla, además de Vicente de Yecla y Esparza de Fuente Álamo. Por detrás Raúl, Salva y Vicente que desde el principio saben que correrán solos.

El grupo es compacto y casi en todo momento tira José Ángel. Dinky se mueve nervioso de alante a atrás y yo me posiciono en todo momento cerca de la cabeza. Pasamos el mil y Dinky me dice que vamos muy lentos. Pasamos el dosmil y seguimos igual. Pasamos el tresmil y me dice lo mismo, aunque yo realmente no tengo claro cómo vamos. A partir del cuatro Dinky se pone en cabeza y el grupo se empieza a estirar. Ángel Nicolás progresa y poco a poco José Ángel, Dinky, Ángel y yo nos vamos alejando del resto. En el kilómetro 5 le pregunto a José Ángel el tiempo de paso y me dice que 18'40". "Buffffff, no bajo de 37' hoy ni de coña".

Empezamos la segunda parte de la carrera y Dinky y Ángel se nos escapan a José Ángel y a mí. De hecho Ángel se va solo y Dinky se queda por delante de nosotros unos 5 ó 10 metros. Se mantiene a esa distancia pero tampoco se escapa. Además veo al rato a Juan Emilio que se ha retirado y veo que José Pérez, que nos sacaba casi 200 metros hace un rato, ahora nos lleva apenas 100 y le vamos cogiendo 3 ó 4 segundos por vuelta. En ese momento pienso que si les gano a José Ángel y a Dinky me puedo quedar tercero de la carrera y del Campeonato Regional. Me centro de todas formas en intentar mantener el ritmo y llegar a la parte final con opciones. Un poco antes del kilómetro 8 José Ángel y yo cogemos a Dinky que en ese mismo momento se para. José Pérez también se ha retirado, quedando la situación de carrera con el Míster destacado en primera posición, Ángel Nicolás destacado en segunda posición, y José Ángel y yo en tercera y cuarta posición destacados del siguiente grupo. A falta de menos de 5 vueltas, mientras voy tirando yo, veo que José Ángel se me queda un poco y decido jugarme la carrera ahí. Sé que aún queda mucho pero cambio un poco el ritmo y José Ángel cede un poquito. Me vacío durante más o menos una vuelta en la que cojo unos 20 metros de ventaja. Las tres últimas vueltas son agónicas para mí intentando mantener esa ventaja y para José Ángel intentando recortarla. A falta de una vuelta mantengo una buena distancia y sé que es casi imposible que me coja. Aún así me hace darlo todo hasta el final para entrar en meta apenas un par de segundos antes que él en tercera posición de la carrera, y por tanto, del campeonato regional. Cuando llega José Ángel nos abrazamos y le digo "Cómo me has hecho correr cabrón..." "No, cómo me has hecho correr tú a mí" Me dice.

No tengo ni idea la marca que hecho, así que le pregunto a José Ángel el tiempo y me dice que sobre 36'50". Pues, si hemos pasado el 5000 en 18'40" sí que hemos corrido el segundo 5000... Me dice además que él ha hecho el último 2000 en 7'11", así que yo lo he hecho en 7'08".

Al rato por megafonía dan la clasificación. Mi tiempo final es de 36'49'93c. Mejoro mi marca en pista por unos 6" y por tanto objetivo cumplido. Además en una carrera que he disfrutado mucho y en la que me he visto a muy buen nivel. Hacía mucho tiempo que no disfrutaba tanto del atletismo como lo estoy haciendo estos dos o tres últimos meses.

Después charlas y anécdotas con compañeros, risas y demás. Y después el tercer tiempo con el gran Dinky, con quien compartí después de la carrera unas cuántas cañas y tapas en el Bar Avenida, todo un clásico de los aperitivos de los domingos en Espinardo.

Como conclusión tengo que decir que es la segunda vez que hago un 10000 en pista, y que a pesar del calor y lo difícil que es correrlo en Murcia, creo que es la distancia que mejor corro en pista. Aunque intentaré que eso cambie, porque aún me quedan unas cuántas carreras en pista este verano...

Salud!!

Media Maratón de Albacete. Aprendiendo.

El pasado Domingo 13 de Mayo se disputó en Albacete una nueva edición de la que es una de las mejores medias de España. Tenía claro desde hace muchos meses que iría ese fin de semana a Albacete a disfrutar como espectador de esta bonita media. Sin embargo hace un par de semanas se me cruzó un cable y me inscribí.

En principio mi intención era intentar aprovechar el estado de forma del maratón para bajar de 1h20. Sin embargo David insistió cada vez que lo hablamos en que no era el sitio ni el momento de hacer una media a tope. Entre sus palabras y la previsión meteorológica (que daba muchísimo calor para ese día) me convencí de que no correría a tope. Finalmente decidí (con el consenso del Míster) hacer la media entre 1h24 y 1h26 para hacer un buen entreno de calidad y disfrutar de la carrera.

La verdad es que me alegro mucho porque disfruté como un enano, creo que hice un gran entreno que no me dejará secuelas esta semana y fui capaz de ir cada vez un poquitín más rápido. Finalmente empleé 1h24'45" (1h25'00" tiempo oficial) para completar la media, pero tengo que decir que me salió muy muy fácil para el día de calor que hizo. Los tiempos de paso cada 5 Km fueron 20'33" - 20'08" - 19'56" - 19'52" y 4'16" para los últimos 1097 metros. Vamos, cada vez un poquitín más rápido. Eso hizo que remontase muchísimas posiciones. Según la web pasé el Km. 5 en el puesto 313, el Km. 15 en el puesto 172 para entrar a meta en el puesto 125. Esto da una muestra de cómo el calor castigó a muchos corredores que fueron pinchando a lo largo de la carrera.

Por último decir que fue un placer poder compartir el sábado y el domingo con buenos amigos y familiares.

Lo próximo, el domingo que viene en el Estadio Monte Romero correré el segundo 10000 en pista de mi vida. Va a ser duro pero espero hacerlo bien. Ya lo contaremos. Hasta entonces a seguir entrenando y disfrutando de este bonito deporte.

10 Km Villa de Alcantarilla. Mi primer podium.

Esta carrera tuvo lugar ayer sábado, justo 13 días después del maratón. Lo que tenía yo eran dudas sobre si correr o no. Después del maratón descansé 4 días y el viernes de esa semana ya rodé media horica suave. El sábado 40', el domingo 50', el lunes 50' y el martes 60'. Lógicamente a nivel muscular me notaba bastante cargado del maratón, pero cada día iba un poco mejor, así que el miércoles me inscribí en la carrera. Ese mismo día hice otros 60', el jueves descansé, el viernes 40' y el sábado la carrera.

En la salida tenía dudas sobre cómo me iba a encontrar, de hecho algunos conocidos me preguntaron si había recuperado bien del maratón y a todos les contestaba lo mismo: "Te lo digo dentro de una hora". El clima, con bastante bochorno y lluvia fina durante toda la carrera no era el ideal para correr, pero le dio cierto toque épico que a mí personalmente me gustó bastante.

En cuanto a la carrera en si misma poco que contar, la verdad. Salí muy prudente (tal vez demasiado) por el miedo a acusar el maratón y también porque sabía que el circuito era duro y que el bochorno que hacía pasaría factura en la segunda vuelta. Por el kilómetro 2 debía ir más o menos en el puesto 25 ó 30. A partir de ahí fui poco a poco encontrándome bien y superando a gente. Más o menos en el kilómetro 6 pasé a Simón, antiguo compañero del Fuente Álamo y ya me quedé en ese puesto hasta meta, pues a pesar de que lo di todo para intentar contactar con José Ángel y Peluki había perdido demasiado tiempo con ellos en los dos primeros kilómetros. Finalmente entré a meta con un tiempo de 36'36" corriendo el primer 5000 en 18'23 y el segundo en 18'13". Eso me valió para ser 10º en la clasificación general y ganar la carrera en mi categoría (Veterano A).

Es la primera vez que subo al podium por una actuación individual. La verdad es que me hizo mucha ilusión y cosas como esta me ayuda a encontrar recompensa a tantos y tantos días malos que he pasado en los últimos 12 meses tras mi lesión de rodilla. Es más que evidente que me alegro mucho de haber finalmente corrido esta carrera. Para el recuerdo esta foto de mi primer podium.