Calor...

El viernes pasado tuve que salir a correr a las cuatro de la tarde. Eso en Murcia en esta época del año son más de 30 grados con un Sol de justicia. No tenía más remedio porque tenía que irme poco después a Alicante a la despedida de soltero de mi cuñado Alfredo, el que se casa con mi hermana (bendito). Era una despedida de esas que dura todo el fin de semana y cuya actividad principal consiste en ponerse ciego y reirse con los amigos cuanto más mejor sin mesura ni control. A toro pasado he de decir que lo pasamos muy bien y que fue un fin de semana de amistad de la buena.

Pero a lo que iba, me tocó salir a correr a las cuatro de la tarde. Tenía que hacer 14 Km de rodaje suave y finalmente lo dejé en algo más de 12. Las pulsaciones las llevé por las nubes casi desde el principio y eso que el ritmo que llevaba era bastante inferior al que llevo normalmente cuando hago rodajes de este tipo. A partir más o menos del Km. 5 la sensación de sed era insorportable y tenía la sensación de que las fuerzas se me acabarían en cualquier momento. Al final acorté un poco ruta para poder llegar a casa haciendo esos poco más de 12, darme una ducha de agua fría para refrigerar el cuerpo y beber bebida isotónica como un loco para recuperar las sales minerales y rehidratarme lo mejor que pude. Y es que el verano ya está aquí. El sábado y el domingo no entrené (creo que estaba claro que así sería, de hecho lo programamos de esa forma mi entrenador y yo) y hoy tengo que hacer otros 12 Km y sesión de gimnasio. Son las seis menos cuarto y doy fé de que hasta por la menos las ocho no me pongo las zapatillas. A ver si esta semana puedo entrenar con normalidad, pues la boda es el viernes y es posible que tenga que ir a Albacete alguna tarde, lo cual seguramente me impida entrenar.

Eso sí, yo creo que no salgo más a correr antes de las seis de la tarde por lo menos hasta mediados de septiembre, que si no un día de estos me quedo tirado en alguna cuneta, jeje.

Salud!

10 Km. Villa de Catral

Viernes por la noche: Dos amigos se pasan por mi casa a verme y a tomar algo. Se traen una botella de Ron Brugal, una botella de dos litros de Coca-Cola y una bolsa de hielo. Nos tomamos unas copas. Yo paro en la segunda. Ellos siguen bebiendo mientras charlamos largo y tendido. Se nos hacen las tres y media y deciden irse a tomar algo. Yo vivo al lado de una zona de bares de las que cierran tarde, así que al final me convencen y bajo con ellos a tomar la última (iluso de mí). Tras varios devaneos con el reloj llego a mi casa a las seis y media, si bien en buenas condiciones.

Sábado mediodía: Me levanto a las dos de la tarde. Eso me hacen 7 horas y pico de sueño. Voy a Mercadona y me compro una Pizza familiar de jamón y queso. A las cuatro me la como y trato de descansar hasta las cinco y media que vienen a por mí.

Sábado tarde: Me recogen y hacemos el viaje hasta Catral (unos 35 minutos) bastante callados. Vamos seis divididos en dos coches: David (mi entrenador), Nuria (su mujer), Perico, Ramón, Vicente (padre de mi entrenador) y yo. Llegamos a Catral y tras aparcar recogemos el dorsal. Café en un bar de dueños ingleses en la plaza del Ayuntamiento y al coche a cambiarnos. A las siete y media nos ponemos a calentar. A las ocho menos diez vamos a la salida, si bien no empezamos la carrera hasta las ocho y veinte.

La Carrera: Unos 800 participantes. El recorrido serán dos vueltas completas a un recorrido urbano de 5000 metros. Esta vez (y no es habitual en mí) me coloco bien y tras dar la salida encuentro un sitio donde poder correr bien. He decidido no salir a lo loco como de costumbre pues soy consciente de que mi estado de forma no es bueno. Cuando apenas llevamos 200 metros Ramón y Nuria ya se han quedado un poco detrás de mí. David y Perico van por delante pues su lucha es bien distinta, ellos son de los buenos. El recorrido es totalmente llano y bastante rápido. Cojo un grupeto y voy con él durante prácticamente toda la primera vuelta. El ritmo es constante y sin tirones y hay una especie de complicidad que nos ayuda a todos a mantener el ritmo. En alguna de las rectas de ida y vuelta puedo ver como Ramón y Nuria no van lejos lo cual me alegra. Al pasar la primera vuelta y completar los primeros 5 Km empiezo a notar la falta de entrenamiento pues empiezo a ir un poco justo de fuerzas. Miro el crono y me marca 19:20. Joder!! Voy a ritmo de acabar por debajo de 39 minutos. La segunda vuelta transcurre más o menos igual que la primera, metiéndome en grupetos y manteniendo un buen ritmo, si bien he decidido regular un poco más porque se me está haciendo larguísimo. A partir del 7 más o menos me empiezo a venir abajo, si bien me devuelve parte de mis fuerzas un grito de Vicente, que se encuentra enter el público(una lesión bastante jodida lo tiene en el dique seco desde hace meses pero siempre está ahí para darnos ánimos). De ahí a la meta voy sufriendo como un perro con las pulsaciones por las nubes. Una curva a la derecha me indica que quedan unos 300 metros. Me pasan un par de corredores que vienen sprintando. Yo no puedo con mi alma, pero saco fuerzas de flaqueza y hago un sprint final en el que los vuelvo a pasar a ellos y a un par o tres más. Paro el crono, lo miro y veo que he acabado con un tiempo de 39:10, bajando en 34 segundos mi marca personal en la distancia. La segunda vuelta se me ha atragantado mucho, pero aún así he hecho un carrerón. Veo en meta a David que me dice que ha hecho tercero. Perico se ha quedado también entre los 15 primeros. Unos 25 segundos después de mi entra Ramón, que pensaba hacer unos 42 minutos. Ha terminado en 39:35 también contentísimo. Nuria entra un poco después en algo más de 40 minutos siendo segunda en mujeres. Como casi siempre, tenemos que esperar a que les den su trofeo. Salimos de Catral a las diez y algo.

No esperaba estar tan rápido sin apenas entrenamiento. Supongo que David tiene razón y la base de la Maratón está ahí. Ahora a seguir entrenando un par de semanas y a ver cómo se da la carrera del día 22 en San Pedro. Esta va a ser curiosa también porque el día 20 por la noche tengo una boda... y no es una boda cualquiera pues se casa mi hermana y soy su padrino, así que lo voy a dar todoooo.

Saludos.

A competir !!

Pues bueno, casi dos meses después de correr mi tercera maratón estoy ya deseando ponerme de nuevo un dorsal. El sábado lo haré en los "10 Km Villa de Catral", en el pueblo que así se llama y que se encuentra en la provincia de Alicante cerquita de Orihuela. La verdad es que ya tengo ganas de volver a sentir el nerviosismo y la presión de las carreras. Lo malo es que estoy en un estado de forma lamentable a pesar de que con los cambios de ritmo de hoy hago seis días seguidos de entrenamiento... pero es que no he hecho muchos más desde que volví de Francia. Por ese motivo pienso que mi tiempo será de entre 40 y 41 minutos. Mi mejor marca en la distancia es de 39:44 conseguida en la San Silvestre de Crevillente hace poco más de cinco meses. Decir que es la mejor y la única marca que tengo en diezmil, jeje. Por eso el objetivo que me marco es intentar superarla.

Ya tengo planificadas otras tres carreras más para este verano. El día 22 de Junio correré en San Pedro (provincia de Albacete) una carrera de 16 km. Después el día 29 de Junio en el Rincón de Beniscornia otra de 8,750 Km. Esto está al lado de Murcia. Además en Agosto tengo planeado visitar Dublín, ver a Muse en concierto el día 13 y quedarme hasta el sábado 16 para correr las 10 millas de Frank Duffy. Lo mejor de todo esto es que ya he comprado la entrada del concierto y pagado la inscripción a la carrera y no he mirado ni vuelos ni alojamiento.

Supongo que en Julio haré otras dos o tres carreritas, aunque aún no he mirado calendario ni nada. Acepto consejos, Adrián ya me dio uno y lo estoy estudiando (la carrera de Siete Aguas, aunque puede que coincida con mi viaje a Irlanda). Lo tengo que mirar detenidamente.

Pero bueno, antes intentaré llegar dignamente a la meta de Catral este sábado. La carrera es a las 20:00 horas, no sé cómo me sentará eso, aunque supongo que bien porque es la hora a la que entreno casi siempre. Saludos cordiales.