4 de octubre de 2008

La barrera del 3

No es la primera vez que pienso en esto, pero hoy lo voy a hacer en voz "escrita". Y lo hago lanzando una pregunta de la que espero respuestas diferentes.

Todos conocemos la mítica barrera de las tres horas en maratón, pero...

¿Qué es más complicado, bajar de 3 horas en un maratón o bajar de 3 minutos en 1 Km?

Yo pienso que es más difícil lo del maratón porque influyen más factores que no puedes controlar tanto como en un mil, además no puedes hacer muchos "intentos" y tácticamente es una distancia mucho más difícil de gestionar... pero, hay que ser muy rápido para hacer 1 Km en menos de 180 segundos, joder, es ir a 20 Km/h...

Supongo que dependerá también de las condiciones de cada uno, pero bueno, ahí dejo la pregunta.

Salud !

2 de octubre de 2008

Muchas cosas en poco espacio

Varios días sin escribir, varios temas para un mismo post, pero intentaré que sean breves y fáciles de leer. Vamos por partes.

1. Respuestas a los comentarios de la entrada anterior.
Dado que no he tenido tiempo de contestarlos debido a una semana más que movidita, aprovecho para intentar contestar desde aquí en modo "grupo". Casi todos los comentarios hacían referencia a la semanita que me he pegado a pesar que iba a descansar. Tengo que decir que aunque fui influido por mi entrenador, creo que lo mejor ha sido no descansar, pues este verano apenas he entrenado en serio y no tengo ningún cansancio acumulado. Por cierto, en este apartado aprovecho para decir: Felicidades Joan Josep !!!. Creo que mereces una felicitación desde mi blog y por eso te la hago. Siempre he tenido claro que podrías con el maratón en cuanto te lo propusieras, y me has demostrado que no estaba equivocado. Un abrazo y que caigan muchos más retos.

2. Maratón de Berlín.
Quería haber escrito el martes pero no pude. Quería hacerlo por varios motivos. El primero para admirar el impresionante record del mundo de Haile, el jefe, como le llamaban en su tribu. Bajar de 2h04 es absolutamente impresionante. Por otro lado quería comentar la "tristeza" para mí de que al batirlo ya no puedo decir eso de "yo corrí la maratón en la que se hizo el actual record del mundo" (pues yo corrí el pasado Maratón de Berlín). Pero quería escribir el martes, el 30 de Septiembre de 2008, porque justo ese día hacía un año de mi segundo maratón, el de Berlín antes mencionado. Me gustan los "aniversarios", y los de los maratones son especiales. El martes pasado se cumplió un año del día que pasé a poder decir "yo corro maratones", en plural, y eso es siempre importante. Espero que haya muchos más.

3. Próxima carrera. Media Maratón de Huercal-Overa. 5 de Octubre.
Pues eso, que este domingo corro otra carrera, esta vez sin pretensiones de hacer marca. Yo me encuentro fuerte, y estoy entrenando muy bien últimamente, pero dice David que salga a rodar y procure no hacer menos de hora y media, que se trata de hacer kilómetros a buen ritmo, pero no a ritmo de competición. Intentaré retenerme y hacerle caso. La carrera es el domingo pero me iré a Huercal-Overa el viernes por la tarde, y aprovecharé para pasar la tarde/noche del viernes y el sábado hasta después de comer con mi amiga Adela, mi amigo Presi y su hijito, al que yo llamo Presito. Ellos se van de viaje el sábado después de comer y yo me quedaré tranquilamente en su casa descansando para correr el domingo. Para ir entrando en calor dejo unas fotos de la Media Maratón de Valladolid. En la segunda de ellas se me ve dándolo todo en los últimos metros. No estoy posando para la foto, lo juro, es que iba muerto. De hecho iba tan muerto que no recuerdo ver por allí a ningún fotógrafo...





La crónica de esta carrera la semana que viene.
Los objetivos marcados para esta temporada, también los publicaré la semana que viene, que esta entrada ya empieza a tener demasiadas cosas.

Salud !!

26 de septiembre de 2008

¿¿ Descanso ??

Esta iba a ser mi semana de descanso y relajación para encarar la temporada que viene. Voy a resumir cómo va hasta hoy:

Lunes: Descanso
Martes: Hice 9,06 Km. en 41'16" (4'33"/Km)
Miércoles: Hice 13,1 Km en 1h00'01" (4'35"/Km)
Hoy he hecho 13,23 Km en 59'47" (4'31"/Km). He hecho unos 30 minutos a un ritmo de 5 minutos por kilómetro con un grupeto y luego me he unido a Ramón, Pedrito y Ángel que venían enfilados. Nos hemos puesto, en algunos tramos, a ritmo de 4 minutos por kilómetro. Estoy reventado.
Mañana haré 50 minutos suaves y el sábado una hora y cuarto.

¿¿¿¿ Pero no era esta mi semana de descanso para encarar con más fuerza la nueva temporada ????

Pues sí lo era, pero el lunes hablé con David y llegamos a la conclusión de que dado lo irregular que he sido este verano y el hecho de que no estoy muy cansado ni física ni mentalmente no vamos a parar. Seguiré entrenando ya sin parar con vistas a todas las carreras que quiero hacer este invierno.

De hecho seguramente dentro de diez días correré el Medio Maratón de Huercal-Overa, aunque si voy será para rodarla tranquilo sin intentar mejorar marca, simplemente para ir asimilando y reposando todos los esfuerzos y entrenamientos de las últimas tres o cuatro semanas.

En la próxima entrada explicaré cuáles son mis objetivos para los próximos 12 meses.

Salud a todos !!