Hoy hemos terminado la última semana previa al maratón. Mañana empezamos la semana del maratón. Esta la hemos cerrado con el último rodaje largo, en mi caso 20,32 Km a 4'30" de media. He ido con Ángel (que también vendrá a San Sebastián) y con Raúl.
Ha sido una semana un poco más suave, pero no mucho la verdad. Han caído 88 Km en 7 sesiones incluyendo el miércoles unas series más bien durillas (el entreno consistió en 27' de calentamiento + un 6000 y un 4000 recuperando una vuelta al trote entre ambos + 10' de trote suave. Lo hice todo seguido sin parar).
Ahora la semana que entra sí que será más tranquila, descansando el lunes y el viernes (dos días, los mismos que he descansado el 15 de Septiembre...), dos rodajes de 50', un día de series que haré seis miles y el fin de semana rodaje suavecito el sábado y el maratón el domingo.
Tengo que decir que por supuesto, tengo los dolores del miedo, las dudas típicas, los nervios habituales, los cambios de humor, etc, etc... lo que se llama síndrome pre-maratón, vamos.
Salud !!
Ha sido una semana un poco más suave, pero no mucho la verdad. Han caído 88 Km en 7 sesiones incluyendo el miércoles unas series más bien durillas (el entreno consistió en 27' de calentamiento + un 6000 y un 4000 recuperando una vuelta al trote entre ambos + 10' de trote suave. Lo hice todo seguido sin parar).
Ahora la semana que entra sí que será más tranquila, descansando el lunes y el viernes (dos días, los mismos que he descansado el 15 de Septiembre...), dos rodajes de 50', un día de series que haré seis miles y el fin de semana rodaje suavecito el sábado y el maratón el domingo.
Tengo que decir que por supuesto, tengo los dolores del miedo, las dudas típicas, los nervios habituales, los cambios de humor, etc, etc... lo que se llama síndrome pre-maratón, vamos.
Salud !!
A Donosti a por todas, sí señor, descansa estos días que es el domingo cuando hay que darlo todo. Espero que te salga un carrerón, pero deja un poquito para Londres, que allí también querrás seguir dando dentelladas al crono. ¡Suerte!
ResponderEliminar>> Tengo que decir que por supuesto, tengo los dolores del miedo, las dudas típicas, los nervios habituales, los cambios de humor, etc, etc... lo que se llama síndrome pre-maratón, vamos
ResponderEliminarEso es bueno. Ir sin la tensión suficiente no es bueno.
Cuidadín con los catarros y en lo que es entrenar, si ha que pecar esta semana que sea por defecto. Ya habrá tiempo y kilómetros para correr en Donosti.
Te va a salir un pedazo carrerón... Todo mi ánimo para el domingo.
ResponderEliminarEse síndrome pre-maratón es horrible...se pasa mal y se hace pasar mal...A ver si pasa deprisa y pronto estás ahí, con tu dorsal y con menos de tres horas de carrera por delante...
ResponderEliminarIntentaremos cuidarte esta semana...
ResponderEliminarvenga fuerza,ya veras como lo bordas, tanto entreno va a dar sus frutos.Un saludo y ya contaras como fue el carreron.
ResponderEliminarCuídate esta semana. Yo también ando con ese síndrome, y agravado con que será mi primera maratón. Nos vemos en Donosti.
ResponderEliminarTrabajo finalizado, el domingo a ver el resultado, mucha suerte a toda la expedición que vais al Maratón.
ResponderEliminarYo voy a correr mi primera maraton en Donosto el domingo, y lo de el sindrome premaraton lo llevo fatal, pero tu blog me ayuda a superarlo gracias
ResponderEliminarVenga ya! Carlos si tu eres un experto en esto! te vas a salir seguro!!un abrazo!
ResponderEliminarOtro que esta con el sindrome de marras.... Seguro que te sale un carrerón de puta madre.
ResponderEliminarCreo que todos andamos con el mismo sindrome, haber si nos vemos antes de la salida. Y seguro que te sale una buena carrera, y que el tiempo nos acompañe
ResponderEliminar¡Ánimo que San Sebastián ya está ahí! Seguro que bajas de 3 h.
ResponderEliminarSaludos
Tú tranquilo que lo peor ha pasado y ya tienes una experiencia, además vas a ir muy bien acompañado y eso os hará que todo se más divertido y ameno, porque vais a eso, a divertiros, así que fuera miedos, un abrazo y mucho suerte.
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