Tendones rotuliano, del cuádriceps y poplíteo de características normales.
Ligamentos colaterales y cruzados con fascículos e inserciones conservadas.
Meniscos con morfología y señal normal, sin signos de rotura.
No se observa derrame articular significativo.
Rótula centrada. Cartílago rotuliano de apariencia normal.
No se han detectado alteraciones del hueso incluido en la exploración.
Conclusión: No se observa rotura meniscal ni ligamentosa.
---
Hasta aquí el informe de la resonancia magnética. Ahora vamos con la secuencia temporal.
Sábado: Salí a rodar para matar el gusanillo. 27 minutos a 4'33" que como conté en mi anterior entrada me dejaron exhausto.
Domingo: Salí otra vez a rodar. 20 minutos a 5'35" con un dolor insoportable. Me tuve que parar y volver andando al coche porque no podía aguantar el dolor al correr.
Lunes por la mañana: Me hago la resonancia. No tengo nada roto.
Lunes por la tarde: Aunque pensaba no correr, tras saber el resultado de la resonancia David me insiste en que me ponga las zapatillas de competición más ligeras que tengo y salga a probar cómo voy. Corro 27 minutos a 5'25" ¡¡¡sin dolor!!! y con ligeras molestias.
Martes: Repito la acción, pero alargo un poco. 33 minutos a 5'29". Me noto un poco cargado en la zona de alrededor de la rodilla, que se mezcla con el dolor de la zona lesionada. Aún así completo el rodaje con molestias, pero sin problema.
Miércoles: Alargo un poco más. 43 minutos a 5'26". Apenas tengo molestias (aunque las tengo) en la rodilla lesionada, pero noto el gemelo, tendón, tibia, cuádriceps... de la pierna derecha bastante cargada.
Jueves (hoy): Ruedo 27 minutos a 5'30". Me sigo notando cargado en la pierna derecha, pero no me duele la rodilla. Termino y sin estirar me voy al fisio, que durante algo más de una hora me descarga todas las zonas de alrededor de la rodilla derecha.
Mañana descansaré y el sábado volveré a la carga, otra vez suave, a ver cómo va la cosa.
Por un lado estoy bastante contento por no tener ninguna rotura ni lesión apreciable en la resonancia. Pero por otro lado estoy bastante desconcertado porque he estado un mes y medio sin poder correr por una lesión de la que sigo sin diagnóstico. Pero bueno, lo importante es que he podido enlazar 6 días seguidos corriendo y que la cosa parece que va mejorando poco a poco, lo que me hace ser moderadamente optimista. Parece que por fin empiezo a ver luz al final del túnel...
Salud !!
Ligamentos colaterales y cruzados con fascículos e inserciones conservadas.
Meniscos con morfología y señal normal, sin signos de rotura.
No se observa derrame articular significativo.
Rótula centrada. Cartílago rotuliano de apariencia normal.
No se han detectado alteraciones del hueso incluido en la exploración.
Conclusión: No se observa rotura meniscal ni ligamentosa.
---
Hasta aquí el informe de la resonancia magnética. Ahora vamos con la secuencia temporal.
Sábado: Salí a rodar para matar el gusanillo. 27 minutos a 4'33" que como conté en mi anterior entrada me dejaron exhausto.
Domingo: Salí otra vez a rodar. 20 minutos a 5'35" con un dolor insoportable. Me tuve que parar y volver andando al coche porque no podía aguantar el dolor al correr.
Lunes por la mañana: Me hago la resonancia. No tengo nada roto.
Lunes por la tarde: Aunque pensaba no correr, tras saber el resultado de la resonancia David me insiste en que me ponga las zapatillas de competición más ligeras que tengo y salga a probar cómo voy. Corro 27 minutos a 5'25" ¡¡¡sin dolor!!! y con ligeras molestias.
Martes: Repito la acción, pero alargo un poco. 33 minutos a 5'29". Me noto un poco cargado en la zona de alrededor de la rodilla, que se mezcla con el dolor de la zona lesionada. Aún así completo el rodaje con molestias, pero sin problema.
Miércoles: Alargo un poco más. 43 minutos a 5'26". Apenas tengo molestias (aunque las tengo) en la rodilla lesionada, pero noto el gemelo, tendón, tibia, cuádriceps... de la pierna derecha bastante cargada.
Jueves (hoy): Ruedo 27 minutos a 5'30". Me sigo notando cargado en la pierna derecha, pero no me duele la rodilla. Termino y sin estirar me voy al fisio, que durante algo más de una hora me descarga todas las zonas de alrededor de la rodilla derecha.
Mañana descansaré y el sábado volveré a la carga, otra vez suave, a ver cómo va la cosa.
Por un lado estoy bastante contento por no tener ninguna rotura ni lesión apreciable en la resonancia. Pero por otro lado estoy bastante desconcertado porque he estado un mes y medio sin poder correr por una lesión de la que sigo sin diagnóstico. Pero bueno, lo importante es que he podido enlazar 6 días seguidos corriendo y que la cosa parece que va mejorando poco a poco, lo que me hace ser moderadamente optimista. Parece que por fin empiezo a ver luz al final del túnel...
Salud !!
Me alegro un huevo,Carlos mientras no te duela a entrenar.
ResponderEliminarNo pienses en la lesion mientras entrenas asi los fastasmas de la lesion desapareceran.UN ABRAZO.
Jodr que alegría. Pues a darle duro.
ResponderEliminarPues la parte buena está claro en que a vista de resonancia, no hay chungo, eso está bien.. pero entonces ¿ por que te duele la zona en cuestión ?, esa es la parte mala. Creo que eso de la descarga de la zona está bien, igual la musculatura de la zona se encuantra cargada y se queja al correr, si era eso, el sábado ya no debería molestarte, espero que sea ásí. A mi me ocurre que cuando ruedo por encima de 5 min/km en pocos kilómetros me duelen las rodillas, no sé, creo que es por mi forma de correr, que a esa velocidad las "martilleo" mucho, o voy más rápido.. o mejor ya que ande igual te ocurre algo parecido no sé.
ResponderEliminarYa nos contará el domingo si ya te has visto mejor el sábado, hoy viernes.. a descansar. Un abrazo máquina.
Me alegro que no tengas nada en la rodilla, esperemos que el sábado te confirme la mejora y pronto estés volando nuevamente.
ResponderEliminarCarlitos!!! Que estás corriendo a mis ritmos!! Si llegamos a entrenar ahora juntos te reviento, jajajaja.
ResponderEliminarMe alegro de que todo vaya saliendo bien, por fin!
Un besazo MV!
Lo primero es darte la enhorabuena. Si me lo permites te diria que intentes alternar los dias de entreno con uno de descanso. Tu evolucion sera mayor. Por otro lado las cargas en la pierna derecha son normales. Piensa que inconscientemente no pisas de forma regular ya que en tu cabeza tienes la lesion. Animo y veras como todo progresa. Añade el descanso a tu entrenamiento.
ResponderEliminarSí señor, ante esta entrada sólo cabe un comentario: ¡felicidades y muchos ánimos Carlos!
ResponderEliminarYo tambien corri Donosti y me ha ocurrido algo muy muy similar a lo tuyo. Fuerte dolor en la parte externa de la rodilla y los medicos no veian nada. Afortunadamente tambien he empezado a rodar hace una semana.
ResponderEliminarAnimo, amigo.
Curioso cuanto menos que el cambiar de zapatillas te beneficie,quiza estabas pisando mal con las otras zapas.Me alegro que todo vaya bien,menos mal...te has quitado un buen peso de encima y eso es una maravilla,ahora a seguir y si no se ve nada y los dolores te remiten pues sera que la cosa ya va bien,pero esta claro que es raro no saber que pasaba,no le des muchas vueltas si la rodilla ya no se queja,como digo igual era cosa de una mala pisada por las zapas.
ResponderEliminarPiensa en positivo, pues no tienes ninguna rotura, ahora a recuperar la musculatura del tiempo que as estado parado.
ResponderEliminarMucho ánimo.
Creo que vas por el buen camino. Volver a la carga poco a poco, es decir, poco tiempo y despacito, e ir incrementando semana a semana. No olvidar fortalecer la zona.
ResponderEliminarÁnimo, Carlitros ;-)
Es curioso pero el factor psicológico juega un papel importante en segùn que cicunstancias... En todo caso en el aspecto funcional es una agradable noticia saber que no tienes ninguna lesión evidente.... Adelante y un abrazo...!!
ResponderEliminarCreo que al saber que no tienes nada roto te ha dado un subidón mental que te ayuda a correr sin pensar mucho en el dolor.
ResponderEliminarEspero que todo siga a menos.
Ánimos,
bss
Tania
Ahora ya que sabes que no te han diagnosticado nada te va a empezar a ir todo redondo... poco a poco desaparecerán por completo las molestis y en nada estarás volando. No te conozco pero me alegro un montón, puf yo esta semana estoy parado por culpa de una tendinitis en el rotuliano, son solo 5 días así que imagino como lo habrás pasado, Un saludo máquina!!
ResponderEliminarMenuda Alegria me da leer, que no tienes nada roto. Aunque te entiendo el no saber a ciencia cierta el por que de tus molestias, es una comedura de tarro, pero aun asi has podido salir a correr, Asi que pasito a pasito, veras el final del Tunel.
ResponderEliminarMe alegra mucho que no tengas nada roto y que ya veas cerca el día de poder volvera a correr a tope, porque con las lesiones se pasa mal y lo sé de buena tinta porque llevo ya unas tres semanas sin poder saltar a una cancha de juego por culpa del hombro...mucho ánimo Carlos, dentro de nada estás a tope, un saludo.
ResponderEliminarFelicidades, parece que ya sales del tunel,se pasa mal pero tarde o pronto los males y miedos tienen que desaparecer.
ResponderEliminarMe alegro, ahora a darle a las zapas poco a poco y con tiento, dentro de nada olvidada esta mala racha, seguro.
Un saludo
Como dice alguno por aquí, es curioso la importancia que tiene el componente psicológico en estas cosas.
ResponderEliminarAunque la RNM salga normal, algo de tendinitis tiene que haber o al menos haber habido en algún lado...
A esto los médicos lo llamamos radioterapia. Te haces la prueba, ves que no tienes nada, dejas de pensar en si te duele o no te duele y la cosa se te acaba olvidando.
A ver si hay esa suerte!
Perspectivas de correr en Londres?
Xinoxano... bien Carlos. Disfruta de este "regreso"..y pronto a sumar a lo bestia, como a tí te gusta..
ResponderEliminarMe alegro mucho, y ojalá que todo vuelva a ir para adelante aunque sea poco a poco. Un abrazo, Iñaki.
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por un administrador del blog.
ResponderEliminar