4 de febrero de 2012

Looking for a coming back

Tomorrow morning. Long run. 90 minutes.
Monday. Slow run. 40 minutes.
Tuesday. I will try some intervals. 6x1000 (90 sec recovery).
Wednesday. 60 minutes. Body rules.
Thursday. 60 minutes. Again. Body rules.
Friday. Slow run. 40 minutes.
Satuday. Rest day.
Sunday. Cross de Lorca. It's gonna be the coming back. Be aware of me.
Por a las

4 comentarios:

  1. Anónimo2/05/2012 4:34 p. m.

    soy uno de tu club fondiste de alcantarille como ves my ingles no es tan bueno como el tuyo pero lo intento.
    moraleja: gracias a my hijo lo puedo traducir.

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  2. Pedro Serna López Running2/08/2012 12:04 p. m.

    Si, lo mejor el final... Be aware of me... retador... me lo voy pasar bien el domingo viendote en la carrera... no va a tener desperdicio. Un saludo mákina.

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  3. BALI DE 0 A 1002/10/2012 5:51 p. m.

    Macho por que se como es el plan de entreno ,si no ni pu........ idea.UN ABRAZO

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  4. Pepe Rubio2/13/2012 11:33 p. m.

    Hola Carlitros, soy Pepe del Desafío de Correr, coincidimos en la media de Almansa 2009, da gusto ver que aunque pase el tiempo los viejos Runneros nunca mueren, yo aunque dejé hace 2 años el blog de lado he vuelto a crear otro incluyendo mis nuevas aficiones, aquí te dejo el enlace por si quieres echarle un vistazo. http://correvinos.blogspot.com/

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