23 de julio de 2009

Los misterios del cuerpo humano

Domingo 19 de Julio. A las 16:15 horas entraba en urgencias en el Hospital de Exeter en silla de ruedas porque no podía ni andar. Tenía un dolor insoportable en el pie derecho y me resultaba imposible siquiera apoyarlo en el suelo.

Miércoles 22 de Julio. A las 12:15 finalizo con un tiempo de 7’25” la última de las tres series de dos mil metros programadas en mi plan de entrenamiento para ese día.

El domingo pasado, como ya comenté en la entrada anterior, me tuve que ir a urgencias casi sin poder andar con un fuerte dolor en el pie derecho unas tres horas después de la carrera de montaña. Tras la radiografía (que salió limpia) la doctora me dijo que se trataba de una fuerte tendinitis provocada por la combinación de atarme el cordón demasiado fuerte, unas zapatillas a las que no estoy acostumbrado y una carrera en terreno irregular. También me dijo que estimaba unas dos semanas sin poder correr.

A lo largo de mi vida me he hecho varios esguinces y en todos ellos he podido ir por mi propio pie, aunque cogeando, al hospital. Esta vez no, no podía andar, tuve que pedir una silla de ruedas. No podía siquiera apoyar el pie derecho en el suelo. El dolor era mucho peor que el de cualquier otra lesión que he tenido, incluso peor que la vez que me fracturé la muñeca cuando jugaba al baloncesto. No recuerdo el dolor de aquella vez, pero si recuerdo que tardé 24 horas en ir a urgencias porque pensaba que no era nada, es decir, que no me dolería mucho. Pero el domingo pasado el dolor era insoportable. Sin embargo, desde que salí del hospital y según iba pasando el día ese dolor fue poco a poco remitiendo, y ya por la noche podía andar más o menos con normalidad aunque con molestias. El lunes las molestias habían desaparecido a pesar de lo cual pasé el día descansado. El martes no tenía ninguna molestia y por la tarde salí a correr 20 minutos, que al final como me encontraba bien fueron 51. Así que el miércoles decidí hacer las series que tenía en el plan y como he dicho antes, las pude hacer sin ningún tipo de problema y a buen ritmo. Hoy es jueves. Acabo de llegar de hacer un rodaje de una hora por un circuito con bastantes cuestas y desniveles. Sin molestias en el pie.

A veces el sentido común no me alcanza para entender estas cosas. Como decía mi amigo Iñaki en su comentario en la entrada anterior, dos semanas de reposo se han convertido en dos días, y mi lesión más dolorosa se han convertido también en la más corta. Que alguien me lo explique porque yo no lo entiendo.

Como diría alguno por ahí, manda huevos !!

20 de julio de 2009

Haytor Heller 2009. Debut en montaña

Debuté. Primera carrera de montaña, y tengo que decir que no tiene nada que ver en absoluto con cualquier otra carrera que he disputado.

Durísimas rampas de ascensión donde a veces andando rápido se avanzaba más que intentando correr. Peligrosas bajadas llenas de barro, piedras que hacían del irregular terreno una trampa para los corredores. En los pocos tramos llanos apenas podías ver el suelo pues el sendero estaba prácticamente cubierto por matorrales que llegaban a la altura del pecho que tenías prácticamente que ir apartando. La lluvia de los tres o cuatro días anteriores junto a la lluvia y aire que tuvimos durante la carrera convirtió además los tramos de césped en resbaladizos senderos donde lo más importante era no perder el equilibrio. Pero bueno, ha sido una experiencia positiva y estoy contento de haber participado.

Usé unas zapatillas de trail que me dejó Jamie, unas Adidas Kanadia TR, y tengo que decir que a pesar de que sólo me las había puesto el sábado en un rodaje de 30 minutos desde el primer momento fui muy seguro con ellas. De haber corrido con las zapatillas normales con las que pensaba hacerlo me hubiera roto la crisma seguro. Aunque bueno, las zapatillas me hicieron también una pequeña jugarreta que viene al final del relato.

Me acompañó mi madre a la carrera cuyas fotos además hoy adornan esta entrada.

Como anécdota comentar que el dorsal que llevé en esta carrera fue en número 1. Alguno pensaría que gané el año pasado, jeje.

El día frío (unos 10 ó 12 grados) con mucho aire y lluvia durante la carrera. Sirva de ejemplo esta foto una hora antes de la carrera con mi compañero Adam Miller. Debajo del plumas había una camiseta de manga larga.


En cuanto a la carrera, salí tranquilo en la primera subida, bajé con cuidado en la primera bajada, y después en un tramo de más o menos un kilómetro en el que se podía más o menos correr recuperé muchas posiciones hasta ponerme en mi sitio. A continuación una foto empezando la primera bajada en la que voy entre Darren y Peter, compañeros del Exmouth Harriers (estoy buscanso en el bolsillo de detrás del pantalón la llave del coche para dársela a mi madre) y otra foto de la serpiente multicolor de runners en el tramo donde recuperé posiciones.



Después empezó el verdadero “infierno” una vez metidos en el corazón de Exmoor. Ahí di alcance al corredor con el dorsal 113 y poco después a la primera mujer, a la postre ganadora, con los que estuve intercambiando puestos toda la carrera. En las zonas de subida la chica se escapaba, en las zonas de bajada se escapaba él y en las zonas llanas que se podía correr con fluidez era yo el que me escapaba. Aún así coronamos los tres juntos y Adam Miller (compañero de equipo del Exmouth Harriers al que dimos caza subiendo) la subida más dura de la carrera, situada más o menos en la mitad del recorrido, y en la bajada de la misma mi inexperiencia y torpeza me hizo equivocarme al elegir el sitio por el que bajar y además me resbalé y caí al suelo. Caída suave y sin consecuencias pero que contribuyó a que el resultado de esa bajada fuera perder unos 15 ó 20 segundos con el grupo que iba.

En los siguientes tres kilómetros (más o menos) no había muchas rampas duras, si bien encontrar el sendero por el que correr era casi imposible por la vegetación. Con esfuerzo y a costa de varios cortecitos y raspaduras en brazos y piernas me iba acercando de nuevo al dorsal 113 y a la chica. Poco antes de iniciar la larga última subida que nos llevaba a las llamadas rocas Haytor que dan nombre a la carrera, había que cruzar un riachuelo en el que el agua llegaba más o menos hasta la rodilla. Después para volver al sendero había que escalar (literalmente) unas rocas. Empecé la subida con apenas 4 ó 5 segundos de retraso sobre el dorsal 113 y unos 10 sobre la chica. Unos 200 metros más adelante nos enganchamos los tres e hicimos en fila de a uno la primera mitad de la última subida. Ella tiraba y yo cerraba el grupo. A mitad de la subida el dorsal 113 se escapó y además dio alcance poco después a Adam Miller que se les había escapado en el tramo en el que yo les di alcance. Al poco yo también tensé un poco el ritmo dejando atrás a la chica. En esas posiciones coronamos y ya hasta meta quedaba algo menos de un kilómetro de una espectacular, rapidísima y menos peligrosa bajada (pues ya era césped, algo irregular con algunos matorrales, pero césped). Intenté con todas mis fuerzas dar alcance a Adam y al número 113 pero no pude. En la siguiente foto se nos ve a los tres. El primero es Adam a punto de cruzar la meta. Yo soy el pegote del fondo.


Entré con un tiempo final de 50’56” a un ritmo medio de 5’14” en el puesto 27º de un total de 146 llegados a meta, momento que recoge la siguiente foto.


Unos 30’ después llegó la chica, ganadora absoluta de la categoría femenina, y tras cruzar la meta empezó a quejarse muchísimo de un fuerte dolor en el tobillo izquierdo. Cuando recogió su premio una hora después lo hizo cogeando y con hielo en el tobillo.

Poco después de entrar a meta me dieron mi medalla por terminar en la que pone: “Heytor Heller 2009: six miles of hell” (seis millas de infierno). En la siguiente foto aparezco con ella y justo detrás el dorsal 113 con el que estuve charlando un poco de la carrera unos minutos después.


10 minutitos de trote con Hugh (noveno clasificado absoluto y segundo en veteranos +50) con 47’08”, entrega de premios y al coche para volver.

Pero el día me tenía reservada una desagradable sorpresa.

Decidí aprovechar que Exeter pillaba de camino para ir al Argos a comprar una estantería que necesito desde hace unas semanas. Paramos en el centro comercial en cuestión y de paso comimos algo. Después nos fuimos a tomar un café a mi cafetería favorita en Exeter, situada en la Piazza Terracina y que descubrí el día que hice mi primera carrera en Inglaterra. A las 14:30 me senté a tomar el café con mi madre y empezó a dolerme un poco el tobillo y el empeine del pie derecho. El dolor se fue intensificando poco a poco. A las 15:30 nos fuimos de ahí y tuve que pedir hielo porque el dolor empezaba a ser fuerte y me empezaba a costar andar. A los 5 minutos no podía girar el tobillo sin dolor y apenas podía andar, así que le dije a mi madre: “Nos vamos al hospital”. Conduje como pude hasta allí y aparqué a 20 metros de la puerta de urgencias. Cuando bajé del coche no podía apoyar el pie derecho en el suelo, no podía caminar, así que tuvieron que ir a por una silla de ruedas. Nada más entrar me hicieron el primer chequeo y me dieron un antiinflamatorio y dos paracetamoles porque el dolor empezaba a ser insoportable. Me he hecho varios esguinces de tobillo y fracturado algún hueso y ninguno me dolió tanto como me estaba doliendo el pie ayer. Al rato me vio otra doctora. Le expliqué todo y me dijo que seguramente, y por el sitio en el que me dolía, sería “simplemente” una fuerte inflamación del tendón provocada por atarme las zapatillas demasiado fuerte, un calzado al que no estaba acostumbrado y un terreno mucho más irregular de lo que estoy acostumbrado. Me hicieron unas radiografías para confirmar. Salieron bien y confirmaron que el hueso estaba bien.

Por cierto, en la sala de Rayos X me encontré con la ganadora de la carrera que tenía un leve esguince en el tobillo izquierdo. Nos dio mucha risa vernos en silla de ruedas con el pie en alto después de la lucha deportiva que tuvimos por la mañana. Por suerte las de ambos son lesiones sin importancia.

El dolor remitió un poco, vino otra vez la doctora y me confirmó lo que me había avanzado. Le hice la famosa pregunta: ¿Cuántos días tengo que estar sin correr?. Me dijo que lo normal serían unas dos semanas, pero que no se podía saber, que si intento correr y me duele es porque aún no está curado. Pueden ser pocos días o varias semanas. Me dijo que lo que podía hacer era nadar y probar a montar en bici. Me pusieron una especie de banda en la pierna aunque me dijo que si me molestaba me la quitara. La tuve como mucho dos horas. Salí de allí más tranquilo y aunque aún con dolor, el antiinflamatorio estaba haciendo efecto y ya no era tan fuerte. Pude conducir hasta casa e incluso andar (despacio y cogeando) y subir las escaleras. Poco a poco el dolor iba remitiendo y por la noche ya podía andar normalmente.

Esta mañana me he levantado sin apenas molestias. Hoy llevo y seguiré todo el día en reposo, la doctora me dijo que era importante hoy reposar aunque me encontrara bien, y me dijo que no fuera a trabajar. Mañana voy a intentar hacer 20 minutos suaves de rodaje a ver cómo va la cosa.. y es que amigos, no tenemos remedio.

Álvaro, que sepas que hoy me tocaba descanso, así que no me he saltado ningún entrenamiento, jeje.

Salud !!

17 de julio de 2009

The Tavistock Relays - Mi primer trofeo

El martes fui a entrenar con la gente del club de Exmouth, mi club inglés. Hugh me dijo que si quería ir hoy jueves a correr una carrera de relevos a Tavistock. En este caso 1,1 millas (según mi Forerunner algo menos, 1690 metros). Me venía un poco mal porque tenía que hacer series de 2000 el día de antes, pero al final dije que sí y hablé con David para adaptar el entreno.

Así que esta tarde, en un día lluvioso y frío (unos 12 grados de temperatura) digno del otoño español nos hemos ido Hugh, Jamie, Dave y yo a correr la carrera.

Ha estado genial, pues si bien hay menos ambiente que en la que corrí hace un par de semanas en esta nos hemos quedado segundos, y me he llevado un pequeño trofeo. Tal vez sea una gilipollez, pero llevo tres años corriendo y nunca había ganado un trofeo, así que me ha hecho mucha ilusión. Eso sí, he sido el más lento de los cuatro, jeje.

En cuanto a la carrera. Dave ha hecho el primer relevo en 5'17" y ha llegado a la entrega del testigo en primera posición. Yo he hecho el segundo relevo. He salido a toda hostia para intentar mantener la ventaja pues durante un rato he sido cabeza de carrera, pero cuando llevábamos algo más de un kilómetro me ha dado alcance y me ha pasado un corredor de otro equipo. He intentado que no se me escapara mucho pero al final iba ya muy justo de fuerzas y he pagado la osadía de salir tan rápido. Al entregar el testigo calculo que me sacaba unos 15 segundos. He tardado 5'43" en dar mi vuelta (a 3'23"/Km). Hugh ha hecho el tercer relevo. Ha mantenido la segunda posición aunque el primero se le ha escapado un poco más, completando el recorrido en 5'39" dándole el testigo a Jamie con unos 30 segundos de retraso sobre el primero pero con bastante ventaja ya respecto al tercero. Jamie ha hecho el último relevo. A pesar de haber sido el segundo corredor más rápido de todos los participantes con 5'05" ha entrado a 19 segundos del ganador final de la prueba recortándole algo más de 10 segundos.

Nos hemos quedado después a la entrega de premios donde por primera vez desde que corro me han nombrado para ir a recoger mi trofeo (nombraban a los 4 componentes de cada equipo premiado). Después a casa, cena ligera, escribir crónica y supongo que en breve a descansar. Y es que el domingo corro en Darmoor el Heytor Heller, mi debut en carreras de montaña.

Salud !!

12 de julio de 2009

Mi pequeño homenaje a un deportista descomunal

Hoy me salto el guión habitual de este blog para rendirle mi pequeño homenaje a un deportista descomunal, y en mi opinión infravalorado por la prensa y aficionados españoles.

Hace 7 días Roger Federer ganó su sexto Wimbledon. Vale, no estaba Nadal, pero eso no significa que no lo hubiera ganado de todas formas, significa que nunca sabremos si lo hubiera ganado. Al fin y al cabo Nadal estaba en Roland Garros hace un mes (no en la final, pero sí en el torneo) y también estaba en el Open de Madrid en Mayo (en el torneo y también en la final). Ambos torneos los ganó Roger Federer.

La de Wimbledon fue una final antológica, contra Andy Roddick, resuelta en un agónico quinto set por 16 juegos a 14. Tras perder el primer set, en el tie-break del segundo Andy Roddick dominaba por 6-2 y Federer le levantó 4 bolas de set consecutivas, dos de ellas con servicio de Roddick para después ganar el set y varias horas después el partido. Eso sólo lo hacen los genios.

La cuestión es que con este torneo, Roger Federer supera a Pete Sampras como el tenista de la historia con más número de Grand Slam ganados (15). Supera a Ivan Lendl como el tenista de la historia con más finales de Grand Slam disputadas (20). Recupera el número 1 del mundo tras haberlo perdido hace casi un año ante el empuje de Rafa Nadal. Suma 21 Grand Slam consecutivos (más de 5 años) llegando por lo menos a semifinales. Además al ganar en París hace un mes se convirtió en el sexto tenista de la historia que tiene en su palmarés todos los Grand Slam.

Pero eso no son más que números. Me gusta el tenis desde hace muchos años. Llevo viendo partidos por lo menos 20 años y he visto grandes partidos y grandes tenistas, pero nunca ninguno como Roger Federer. Lo hace todo bien, juega bien en todas las superficies y cuando lo ves jugar parece que lo que hace es fácil. Es elegante y estético. Además es un tenista que ha conseguido desbancar a los mejores de la generación anterior a la suya, desmoralizar año tras año a los tenistas de su generación y aguantar el empuje de los tenistas de las generaciones posteriores (Roddick, Djockovic, Murray o Del Potro entre otros). El único que ha conseguido “mojarle la oreja” ha sido Rafa Nadal, y este año la cosa está más igualada o incluso es favorable al suizo.

Espero, como casi todos nosotros, que Rafa Nadal se recupere pronto, vuelva a su nivel y gane su primer US Open para completar él también los 4 grandes. Pero no se nos debe de olvidar que el de Manacor ha coincidido con el que posiblemente es el mejor tenista de la historia, y que superar los logros del Sr. Federer va a ser muy complicado.

Dejo un vídeo que he encontrado con imágenes de sus 15 victorias en Grand Slam.



Si alguien tiene curiosidad por conocer más información estadística sobre Roger Federer en Wikipedia vienen muchos más detalles y una extensísima y detallada relación con todos sus records y logros, que no son pocos.

Salud !!

9 de julio de 2009

Las crónicas

Bueno, la verdad es que últimamente tengo poco tiempo para dedicarle a Internet, pero no quería dejar de escribir, aunque sea brevemente, las crónicas de las dos carreras que he corrido recientemente.

Viernes 3 de Julio, a las 19:00h - Erme Valley Relay.

Pues sí, el viernes pasado, seguimos con las carreras entre semana, jeje. Carrera con salida y llegada en el Campo de Rugby de la localidad de Ivybridge, situada a medio camino entre Exeter y Plymouth. Es, como algunos sabéis de la entrada anterior, una carrera de relevos. Son 4 vueltas a un circuito de aproximadamente 2,5 millas (según mi Garmin algo menos, 3,82 Km) y cada miembro del equipo da una vuelta. El recorrido eso sí es durísimo, con un primer kilómetro en una cuesta abajo con muchísima pendiente y el resto rompepiernas pero subiendo mucho más que bajando pues hay que recuperar el desnivel del primer kilómetro bajando.

Me pusieron en el equipo más rápido junto con Dave, Adam y Jamie. Hice el tercer relevo. Del total de 91 equipos participantes fuimos quintos con un tiempo total de 55´31". Dave hizo el primer relevo en 13´12", llegando tercero a meta. Adam fue el segundo relevo, llegando a meta en sexta posición tras perder tres puestos con un tiempo de 14´42". Yo hice el tercer relevo en 14'34", llegando a meta quinto tras recuperar un puesto. Jamie hizo el último relevo en 13´03" manteniendo el quinto puesto. La verdad es que de haber conocido el recorrido creo que hubiera hecho mejor tiempo, pues me dijeron que el último kilómetro era lo más duro y guardé muchas fuerzas, y en realidad el último kilómetro es subida pero con pendiente suave y cuando terminé tenía la sensación de no haberlo dado todo. Tal vez otro año...

La experiencia muy buena la verdad, pues es bastante divertido y emocionante, tanto la espera a que llegue tu relevo, estar pendiente de lo que hacen tus compañeros, las charlas y comentarios de las actuaciones... Además hay una gran participación y un gran ambiente. Por supuesto, entrega de trofeos en el bar del club de rugby donde los camareros no daban a basto a poner pintas. Me dijeron el día de antes que me lo iba a pasar bien y no les faltaba razón, jeje.

Martes 7 de Julio, a las 19:30h - Exeter 5K Summer Series (Round 2)

Pues sí, el cincomil en ruta cayó en martes, pues son unas series que se celebran el primer martes de los meses de verano (junio, julio, agosto y septiembre) en Exeter. En junio no fui, y no sé si iré a las de agosto y septiembre, pero es una especie de liga en la que para puntuar tienes que correr al menos tres. Lo bueno es que todas las carreras son en el mismo circuito, por lo que seguramente pueda usar estar carreras para ver la evolución en estos meses.

El recorrido es prácticamente llano, bastante rápido y todo por asfalto. Son dos vueltas a un circuito de unos 2400 metros más otro tramo más para completar los 5 kilómetros. Hizo buena temperatura para correr (unos 18º), si bien hacía aire, que aunque en circuito da un rato de cara y otro a favor, siempre molesta más que ayuda.

Mi intención era mejorar mi marca en la distancia (18´26") y acercarme lo máximo posible a los 18 minutos. No las tenía todas conmigo porque me encontraba un poco cansado, así que pensé que lo mejor era no salir a lo loco e intentar correr de menos a más.

Se dio la salida y me situé en un grupo aproximadamente en el puesto 15. Por delante se iban fraguando grupos y al paso por el cartel del segundo kilómetro yo ya me encontraba en un grupo de unos 5 corredores del puesto 8 al 12. El paso por el kilómetro 2 fue de 7´04", un poco más rápido de lo que quería, pero la verdad es que con buenas sensaciones. El kilómetro 3 lo pasé en 10´35" (3´31" ese kilómetro) ya consolidado en el puesto 11 compartiendo grupo con un solo atleta. Se nos habían escapado un poco el 8º y el 9º y el 12º clasificado venía ya bastante atrás. Decir que ese kilómetro el viento era favorable. A partir de ahí el viento se volvía en contra hasta el kilómetro 4,2 más o menos pues cambiábamos el sentido totalmente. Ahí empecé a sufrir un poco, pasando el kilómetro 4 aún a la estela del 10º clasificado en 14'14" (3´39"). El final, a pesar de volver a tener viento favorable fue un pequeño calvario pues se me escapó el 10º y me estaba costando muchísimo mantener el ritmo. Además en mis cálculos mentales (esta vez erróneos) pensaba que bajaba sobrado de 18 minutos, así que me estaba dejando llevar un poquito. Menos mal que el 12º clasificado se me acercaba peligrosamente y gasté todas las fuerzas que me quedaban para mantener mi puesto, entrando en meta en 17'59" (3´45" para el último kilómetro). Al final puesto 11 de 64 llegados y bastante contento con la carrera realizada. Tengo que ser consciente que aún no estoy en buen estado de forma y a pesar de ello hice un tiempo más que decente. Veremos, si corro la carrera del segundo martes de agosto si le puedo bajar algún segundito...

Y nada, ahora a seguir entrenando y metiendo kilómetros, y el 19 de Julio, esta vez en Domingo, a correr el Heytor Heller, carrera de aproximadamente 6 millas por las rocas, ríos (que hay que cruzar corriendo...) y senderos de Dartmoor. Vamos, una de montaña. Eso sí, dicen que es una maravilla de carrera. Ya lo contaré.

Salud !!

1 de julio de 2009

Medio año

Balance

Se terminó Junio. Se terminó la primera mitad del año 2009. Un buen momento para hacer balance. En números estos seis meses nos dejan los siguientes datos:

Kilómetros: 1679,53
Tiempo empleado: 132h26’37”
Ritmo medio: 4’44”/Km.
Días entrenados: 133/181 (48 días de descanso)
Media de Km. por día entrenado: 12,63
Media de Tiempo por día entrenado: 59’45”

En cuanto a marcas se refiere, en lo que va de año he mejorado marca en todas las distancias que he corrido. En 10 Km en ruta, el 4 de Enero corrí en Callosa de Segura en 37’18” (tenía 38’13”). En Medio Maratón, el 1 de Febrero en Almería hice 1h22’06”, bajando en apenas 12’ segundos la anterior marca conseguida en Noviembre de 2008. En Maratón, en Abril bajé más de seis minutos mi mejor marca dejándola en 3h00’22” en el Maratón de Madrid.

A pesar de eso los objetivos que me marqué para este año 2009 aún no han llegado, pues son bajar de 37’ en 10 Km., bajar de 1h20’ en Medio Maratón y bajar de 3 horas en maratón. Seguiré trabajando y entrenando con la ilusión de poder conseguir alguno de los tres.

Para ello la planificación es sencilla. Estamos entrenando con vistas a correr un maratón en Otoño, más favorable que Madrid, en el cual intentar bajar de las tres horas. Durante los meses de preparación incluiremos competiciones, y dentro de estas, si viene bien para preparar el maratón, trataremos de incluir algún diez mil y alguna media en la que intentar mejorar las marcas. Pero siempre, al contrario de lo que hicimos en la temporada de invierno, enfocando todos los esfuerzos a llegar lo mejor posible al maratón que finalmente decidamos correr. Además durante la preparación correré un par de carreras de 5 kilómetros en ruta en las que intentaré mejorar mi actual marca (18’26”) y acercarme todo lo que pueda a los 18 minutos.

Carreras

En este mes y pico que llevo viviendo en Exmouth ya he tenido tiempo de conocer a los miembros del club de la ciudad, los Exmouth Harriers. Para correr algunas de las competiciones que se celebran por aquí es necesario pertenecer a algún club afiliado a la UKAA (La federación inglesa, vamos), así que me he afiliado al club. Me han acogido bien y me informan de las competiciones que hay, de las rutas para entrenar, y además los Martes y los Jueves quedan para entrenar, lo cual a mí me viene bien porque no entreno solo y porque además me pongo con un grupo de gente que tienen un poco más de nivel que yo, hecho que a la larga me hará mejorar. A pesar de eso siempre que pueda seguiré corriendo e inscribiéndome con el Club Atletismo Fuente Álamo, que es mi club en España y desde que pertenezco a él me han tratado de forma inmejorable.

Como consecuencia el Viernes 3 de Julio iré a correr una carrera de relevos. El total de la carrera son aproximadamente 10 millas, cuatro vueltas a un circuito de 2,5 millas. Cada miembro del equipo tiene que dar una vuelta. Creo que va a ser una experiencia divertida. El club va a ir con muchos equipos en diferentes categorías, y según me dijeron ayer, me van a poner en el equipo “rápido” de los senior masculino, así que me tendré que emplear a fondo para estar a la altura pues los tres que correrán en mi equipo son todos más rápidos que yo. Ya lo contaré. . .

Cuatro días después, y sin mucho descanso, correré una carrera de 5 kilómetros en ruta en Exeter, que aunque no descarto hacer marca personal me lo tomo más como un test para ver el estado de forma en el que me encuentro y cómo voy asimilando los entrenamientos. También lo contaré. . .

Salud !!