Tercera carrera del mes de noviembre. La más corta de todas, la más rápida, de un sufrimiento más intenso pero a la vez más corto. Carrera sobre asfalto de algo más de 5 Km, según parece 5280 metros. Con un fuerte repecho entre el Km. 1 y el 2 de aproximadamente 600 ó 700 metros.
El día frío y nublado. Hoy hemos ido sólo David, Vicente y yo. La carrera era a las 11:30, así que no ha hecho falta madrugar tanto como otras veces. Casi a las 10:30 hemos podido aparcar. Recogida de dorsal, café y a calentar. He calentado unos 20 minutos con David (bastante rápido para lo que yo suelo calentar) y un par de minutos antes de la salida nos hemos colocado casi en primera línea. Parece que le voy cogiendo el truco a esto de la colocación en salida.
A las 11:30 con gran puntualidad hemos salido. He salido muy rápido, más de lo que mi nivel en un 5000 me permite. He pasado el Km.1 en 3:28, el Km. 2 (con la subida y todo) en 7:02. El control del chip del Km. 2,5 lo he pasado en 8:52. A partir de ahí he empezado a sufrir mucho con el ritmo que llevaba y he aflojado un poco. El paso por el Km. 3 no lo he mirado y por el Km. 4 he pasado en 14:20 (7:18 el 3 y el 4). De ahí a meta he intentado perder las menos posiciones posibles. Lo he conseguido y apenas me ha pasado gente, incluso me he permitido adelantar alguna posición. Al final he entrado en meta con un tiempo de 19'04". Puesto 54º de 1409 llegados. En mi categoría la mejor posición que he logrado nunca, quedándome 13º de 222 Senior B Masculino. David ha quedado 4º con un tiempo de 16'19". Ha hecho un carrerón. Vicente ha terminado en 21 minutos. Muy buena carrera también dadas las circunstancias.
Ahora a preparar las maletas que el miércoles por la mañana me meto en un avión con destino Nueva York. Allí el domingo día 30 coincidiendo con el Maratón de Donosti correré una carrerita de 15 Km. Por lo que dice la página web es bastante durita. Ya veremos.
Buena carrera, aunque al final se ve que te has venido un poco abajo, estas carreras cortas son muy traicioneras.
ResponderEliminarBuen viaje y disfruta de esa carrerita.
Saludos.
Buena Carrera, estas carreras cortas son tela de duras, todo el rato con el corazon en un puño, la ventaja...que acaba prontito..saludos
ResponderEliminarJoe, que suerte, que envidia, que asco y que todo.
ResponderEliminarY esta vez, no es por tus kilómetros, es porque te piras a la Gran Manzana!!!
Mis llantos desconsolados inundan escritorio, teclado y todo.
¡¡buaaaaaaaaaaaaaa!!
PD:en murcia nublado y yo hoy casi me despeloto corriendo, vivir para ver.
Joder...qué envidiaza lo de Ny y la carrerita!!!...(duro pa ti ya no hay nada, majo). Buen viaje y disfruta mucho.
ResponderEliminarSobre el cross, mi más sincera enhorabuena...ahora, que quedar el 13, con lo supersticiosa que soy yo, fijo que esperaría a que me pasara alguien!!!
Besitos.
Te has marcado un carrerón, al final has sufrido porque has tomado una táctica arriesgada pero en carreras tan cortas pienso que es la mejor ya que así sabes que lo has dado todo, aún así un tiempazo el tuyo, enhorabuena, y ahora a Nueva York, mira que viajas Carlitros, pásalo bien y ya nos contarás, un saludo.
ResponderEliminarEstás que te sales. Tremendo!!
ResponderEliminarSuerte en New York.
Bien Carlos , bien, mucho intensidad no en tan poco tiempo? , un abrazo y buen viaje
ResponderEliminarJoder Carlos,no pense que fueras tan rapido,muy buen paso tanto por el km 1 como por el 2 y luego manteniendo muy bien el tipo cuando las fuerzas ya no acompañaban tanto.Que se vaya cuidando David que aunque aún lo tienes lejos te vas acercando y no será la primera vez que el alumno supere al maestro,pero poco a poco.Sorprendido me ha dejado tu velocidad en distancias cortas.Sigue asi y que envidia me das mas que por los 15 kms que estaran bien por ir a Nueva York,es una suerte inmensa,aprovecha ese viaje y disfruta muchisimo.
ResponderEliminarUn saludo y me alegra que estes en tan buena forma.
Se nota que te has colocado muy delante y al principio te has dejado llevar por el ritmo de los primeros.
ResponderEliminar3:28 el primer km, es una autentica burrada, pero luego has conseguido mantener el tipo, enhorabuena.
Que vas a hacer en NYC? aparte de correr.
Te encuentro orgulloso, feliz y optimista, porque te están saliendo unas carreras fantásticas, eres un crack, muchas felicidades por ello.
ResponderEliminarSuerte en Nueva York, ya nos explicarás esa carrera. Un abrazo.
Esas carreras tan cortas son muy agónicas. Yo he corrido alguna nocturna en Granada de 4 km y se sufre tanto o más que en una de 10 km porque la tensión es máxima y vas a tope todo el rato sin relajación posible. Estupenda clasificación en la general, demostrando un buen estado.
ResponderEliminarMis mejores deseos y "envidias" por ese viaje a NY. Yo tendré que esperar al 2028, con suerte. Que te vaya bien y ya nos irás contando.
Francisco, como dices al final bajé un poco el ritmo, pero es porque salí tal vez demasiado rápido. Aún así me salió un promedio de 3'37"/Km en los 5,28 Km. Espero disfrutar al máximo del viaje y de la carrera.
ResponderEliminarPaco, aún tengo que acostumbrarme a estas distancias, porque como dices son tela de duras. De hecho desde el 2 y medio hasta meta fue un suplicio, creí que no terminaba nunca, jaja.
María, no llores mujer. Seguro que Nueva York te está esperando con muchas sorpresas para cuando puedas ir. Espero que al menos la envidia sea sana...
Sylvie, bueno, no te creas que hay muchas cosas que sí que son duras para mí, aunque espero que esa carrera no acabe conmigo. En cuanto al puesto, hubiera sido mejor apretar un poco y llegar el 12 que me sacó apenas un segundo. De todos modos no soy nada supersticioso.
Juanito, creo que correr así es la única manera de hacerlo bien en una carrera tan corta. No hay tiempo para tácticas ni leches, jeje.
Rafa, muchas gracias.
Álvaro, son carreras muy intensas en las que hay que saber sufrir. Yo aún tengo que aprender a moverme mejor en ellas.
MaratonMan, yo tampoco sabía que podía pasar el Km. 2 en 7 minutos pelados y acabar a una media de 3'37"/Km. Pero bueno, David puede estar tranquilo que nunca voy a poder ganarle. Intentaré aprovechar en NY y hacer una buena carrera.
Micheal, la verdad es que cuando sales delante es lo que pasa, pero bueno, no me arrepiento porque no he perdido tiempo y tampoco he molestado a nadie, luego no debo de haberme puesto muy mal, jeje. A Nueva York voy medio de vacaciones medio a hacer una pequeña investigación para un negocio que quiere montar un amigo.
Fran, gracias por tus palabras. La verdad es que estoy pasando un momento muy bueno en cuanto a estado de forma y resultados. Además tengo que reconocer que cada día disfruto más entrenando con mis compañeros, en las carreras y en este mundillo. Supongo que eso al final se nota en lo que escribo y en cómo afronto las carreras.
Gregorio, sí que son agónicas, sí, desde el primer momento tienes que ir al límite. Sin embargo hay que reconocer que nos aportan un gran beneficio para luego mejorar en carreras más largas. Y no te esperes al 2028 hombre para ir a NY, déjate caer antes por allí.
Buenas tardes
ResponderEliminarPrimero, enhorabuena por esa carrera corta que confirma que aun tras la super media que te metiste, estás muy fuerte!!! Y aunque, como comentas, has salido algo acelerado, pues al final no te han adelantado.
Y aleeeee, MUY BUEN VIAJE!!!!!!!! Y a hacer fotitos y contarnos cosas de NY!!!!!!! A ver si me animo a salir de la provincia jejeje
Saludos
Felicidades, por esa carrera tan corta, y se nota que hasta terminado como un toro despues de esa Media.
ResponderEliminarTienes razon en que me costara ir a ese ritmo, pero de momento se que si voy mas, no estoy del todo preparado muscularmente y por Km.
En estos momentos es mi fuerza mental la que hace que afronte esta carrera
Buen 5000 sí señor...
ResponderEliminarEstas carreras van muy bien para coger frescura y mejorar el ritmo en competición. El corazón trabaja al máximo todo el rato, así que como entrenamiento a altas pulsaciones está muy bien.
Además con dorsal incluído, que siempre tiene su aquél... En mi caso me sirve para correr un ratito como la gente que va rápido. Ahí te das cuenta de lo que corren algunos y te das una alegría corriendo a tope.
Suerte el domingo, yo estaré en Donostia en la línea de salida celebrando mi 30 cumpleaños como es debido
Salu2
Que tengas mucha suerte y ¡A correr!
ResponderEliminar