Bueno, pues a finales de Abril corrí el Mapoma, luego descansé tres semanas, después volví a los entrenamientos, poco a poco recuperando sensaciones, algunas carreritas por Inglaterra para ir matando el gusanillo... y claro, pues al final medio te pones en forma. En las últimas semanas además he hecho varios entrenos de calidad (series y ritmos) y además los rodajes normales los estoy haciendo más rápido. Así que más o menos me encuentro ya en buena forma y en condiciones de afrontar algunos retos un poquito más complicados. Vamos, que ha llegado la hora de la verdad.
En el próximo mes voy a atacar mis marcas en tres distancias diferentes: 5 Km, 10 Km y Medio Maratón:
23 de Agosto. Torbay Regatta 10K.
El domingo que viene, con salida y meta en Torquay, preciosa ciudad de la costa del Suroeste inglés donde tuve la suerte de residir un par de meses en el verano del año 2004. Carrera de 10000 metros homologada en asfalto. El circuito no es el ideal, pues tiene algunas subidas que hacen casi imposible correr a ritmo y la amenaza del viento siempre está presente en esta zona, pero tampoco es malo del todo y la motivación de correr "en casa" seguro que me ayuda a dar lo mejor de mí mismo. El objetivo del año 2009 en esta distancia es bajar de 37 minutos, y el domingo que viene es el día de intentarlo. Aún así me daría por satisfecho mejorando mi MMP que es 37'18".
1 de Septiembre. Exeter 5Km Summer Series (Round 4).
La cuarta y última prueba del circuito de carreras de 5 Km. He corrido la segunda (17'59" y MMP) y la tercera (18'00"). En esta última mi intención es mejorar el tiempo de ambas y establecer una nueva MMP en 5 Km en ruta. La ventaja es que el circuito es el mismo y por tanto ya lo conozco bien hecho que me ayudará tácticamente en la carrera.
13 de Septiembre. Chippenham Half Marathon.
Porque la fecha me viene bastante bien, porque me han comentado que es "más o menos" plana, porque está homologada y porque hay excelentes referencias de gente que la disputó el año pasado, me he decidido por esta media. Si el día sale bueno intentaré bajar de 1h22 (actualmente mi MMP es 1h22'06"). El objetivo del año es 1h20, pero creo que aún es pronto para eso.
Serán tres intentos de mejorar marca. Veremos a ver si consigo alguno o no, pero al menos espero disfrutar de cada una de estas carreras.
Salud !!
En el próximo mes voy a atacar mis marcas en tres distancias diferentes: 5 Km, 10 Km y Medio Maratón:
23 de Agosto. Torbay Regatta 10K.
El domingo que viene, con salida y meta en Torquay, preciosa ciudad de la costa del Suroeste inglés donde tuve la suerte de residir un par de meses en el verano del año 2004. Carrera de 10000 metros homologada en asfalto. El circuito no es el ideal, pues tiene algunas subidas que hacen casi imposible correr a ritmo y la amenaza del viento siempre está presente en esta zona, pero tampoco es malo del todo y la motivación de correr "en casa" seguro que me ayuda a dar lo mejor de mí mismo. El objetivo del año 2009 en esta distancia es bajar de 37 minutos, y el domingo que viene es el día de intentarlo. Aún así me daría por satisfecho mejorando mi MMP que es 37'18".
1 de Septiembre. Exeter 5Km Summer Series (Round 4).
La cuarta y última prueba del circuito de carreras de 5 Km. He corrido la segunda (17'59" y MMP) y la tercera (18'00"). En esta última mi intención es mejorar el tiempo de ambas y establecer una nueva MMP en 5 Km en ruta. La ventaja es que el circuito es el mismo y por tanto ya lo conozco bien hecho que me ayudará tácticamente en la carrera.
13 de Septiembre. Chippenham Half Marathon.
Porque la fecha me viene bastante bien, porque me han comentado que es "más o menos" plana, porque está homologada y porque hay excelentes referencias de gente que la disputó el año pasado, me he decidido por esta media. Si el día sale bueno intentaré bajar de 1h22 (actualmente mi MMP es 1h22'06"). El objetivo del año es 1h20, pero creo que aún es pronto para eso.
Serán tres intentos de mejorar marca. Veremos a ver si consigo alguno o no, pero al menos espero disfrutar de cada una de estas carreras.
Salud !!
CarLitros, estas motivado y a la vez estas cogiendo muy buena forma, seguro que esos retos los consigues. La hora y veinte está dentro de tus posibilidades,no lo dudes, en esta nueva temporada lo conseguirás...tiempo al tiempo.
ResponderEliminarun abrazo, Málaga
Poté, vaya mesecito tan concurrido que tienes... Lograr 3 mmps en un mes y si todavía no estás a tope, lo veo complicadete. Uf, creo que los tienes en las piernas, pero también lo veo difícil.
ResponderEliminarAle, diré que el 10.000 bajar de 37, no, pero el 5000 bajar de 18, sí. Aunque ojálá sean dos sís. Ya en base a lo que suceda ahí, volveré a usar la bola de cristal pa la media jejeje
Un abrazo
Suerte en las tres distancias y espero que bajes tus tiempos. Te seguiremos en el blog.
ResponderEliminarUn abrazo
Aquí estamos tus fans, animando. Llevas la temporada fenomenal, y mola verte ambicioso. Tú inténtalo y disfruta, que los demás estaremos pendientes. Suerte.
ResponderEliminarTres mejores marcas en mente, no está nada mal. Te veo animado y con ganas, esto promete!! Aquí estaremos esperando noticias para celebrar esas mejoras. Mucha suerte y ánimo!!
ResponderEliminarUn beso Medio Vecino:P
Hola Carlos, viendo tu progresión en tu entrenamiento creo que esos tiempos caerán uno tras otro, ya verás...
ResponderEliminarÁnimo campeón, te seguiremos en todas esas carreras.
Un saludo
Quique
Animo compañero, con la forma que estas cogiendo y con lo motivado que estas, todo es posible, a por ellas....
ResponderEliminarHola Carlos, como no dando emoción a tus entradas, ya estoy deseando que lleguen las carreras y que nos des buenas noticias, esa primera de diez kilómetros parece durilla pero seguro que estás ahí, y las otras dos parecen muy pero que muy interesantes, ¿haces porra para la Media? jejeje, un saludo y buen trabajo el que estás haciendo.
ResponderEliminarEmpezando la temporada con exigencias, ¿qué vas a dejar para el final?. Motivado como estas seguro que lo consigues y sino pues a seguir intentándolo que es lo nuestro, lo importante es asumir el reto e ir a por el.
ResponderEliminarEstaremos pendientes de esas carreras y de tu crónica.
Un abrazo.
Se te ve fuerte y que no descansas un momento. Me alegro mucho. Supongo que el tiempo de allí también ayudará.
ResponderEliminarBessets.
Alucinantes tus retos.... Ese tiempo en la media maratón es muy serio...1h20 es mucha tela, pero ya has demostrado que los retos para tí sólo duran lo que tú te propongas. Animo y a por ellos!!!!
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