XXXI Medio Maratón de Murcia

No tengo muy claro cómo hablar de esto porque se ha salido totalmente de cualquier previsión razonable.

Esta mañana se disputaba el Medio Maratón de Murcia y a pesar de (en mi opinión) las pocas semanas de entrenamiento decente que llevaba, inducido por David me he presentado allí con intención de correr en menos de 1h21'51" (MMP) y con la idea, si tenía un buen día, de intentar acercarme a 1h20.

La carrera a las 10, así que el desayuno a las 7. Y como no tenía mucho que hacer he llegado tempranito a la salida y he recogido el dorsal, tomado un café y charlado con amigos y corredores varios.

He calentado unos quince o veinte minutos y a las diez menos cinco pasadas me he situado en la salida muy cerca de los primeros pues hoy tenía el hacha de guerra preparada para salir fuerte desde el principio. La consigna de David, correr a 3'45", casi ná.

He salido tranquilo, sin cebarme y viendo como muchos corredores me pasaban y cómo otros se me escapaban, pero siendo consciente en todo momento de lo larga que se te puede hacer una media si te pasas con el ritmo en los dos o tres primeros kilómetros. De hecho el primer kilómetro lo he pasado en 3'59" mientras buscaba las buenas sensaciones. Las he encontrado y ya en el paso por el Km. 3 he marcado 11'23" (7'24" para el 2 y el 3). Además más o menos en ese punto hemos formado un grupito bastante bueno otros dos corredores y yo. Con ellos he pasado el kilómetro 5 en 18'48"... y me iba encontrando cada vez mejor.

Del 5 al 10 las sensaciones han ido si cabe mejorando, y aún en compañía del grupo en el que iba hemos pasado el 10000 en 37'28". Justo después hemos completado la primera vuelta de las dos que había que darle al circuito esta mañana.

Del 10 al 15 ha sido fundamental, pues mis sensaciones seguían mejorando y he decidido apretar un poco el ritmo. Me he escapado del grupo en el que iba y he empezado poco a poco a coger y dejar atrás más corredores. Eso me ha llevado a pasar el kilómetro 15 en 55'48".

En ese momento he sido consciente de que iba a hacer un marcón y como encima me encontraba pletórico de fuerzas y moral he tensado un poco más el ritmo a ver hasta donde era capaz de llegar. Y las piernas respondían, los que me precedían estaban cada vez más cerca, los que me perseguían cada vez más lejos y yo cada vez más consciente de que esta era una oportunidad que no podía desaprovechar de hacer una marca en media maratón muy muy buena. A partir del 17 más o menos he empezado a notar que iba un poco cargado pero cuando miraba los parciales veía que cada vez iba más rápido. De hecho he pasado el km. 20 en 1h13'56". Y claro, de ahí a meta había que darlo todo. No sé ni en qué he pensado, no sé cómo he sido capaz y ni siquiera sé de dónde he sacado las fuerzas, pero he completado los últimos 1097 metros en 3'44" para pasar por meta con un tiempo de 1h17'40".

No puedo describir la felicidad y asombro que he sentido en ese momento.

Repasando después los parciales he visto lo siguiente:

Primer 5000: 18'48" (a 3'46")
Segundo 5000: 18'40" (a 3'44")
Tercer 5000: 18'20" (a 3'40")
Cuarto 5000: 18'08" (a 3'38")
Km 20 a Meta: 3'44" (a 3'24")

Del 10 al 20 he corrido en 36'28", casi medio minuto más rápido que mi MMP en 10000 (y estoy seguro que del 11 al 21 lo he hecho en menos tiempo aún).

He entrado en meta el 29º de un total de 1714 llegados. Senior masculino he sido el 18º de un total de 647.

Ha sido increíble, nunca me hubiera imaginado que podía hacer una carrera tan buena y bajar de golpe más de 4 minutos a mi anterior marca personal.

Estoy muy muy contento.

Aprovecho este blog para agradecerle a David, el Míster, su apoyo y ánimos durante la carrera y la forma en la que siempre consigue prepararme física y mentalmente para conseguir los objetivos que nos marcamos. Sin él todo esto no sería posible.