3 de octubre de 2010

Otra semana de pleno

Pues sí, otra semana en la que he entrenado 7 días. Son dos seguidas ya y me encuentro muy muy bien.

El kilometraje ha sido bueno, con casi 90 kilómetros. En ellos ha habido cuestas largas, series, rodajes a buen ritmo y esta misma mañana un rodaje de 90 minutos en progresión que me ha dejado unas sensaciones buenísimas, haciendo un total de 20,32 Km a un ritmo medio de 4'26" terminando por debajo de 4 minutos el kilómetro.

Ahora a por la próxima semana, a ver si mantenemos la tónica y seguimos sumando. Motivación no falta.

Salud !!

14 comentarios:

  1. ¡Amos que vas viento en popa.....!

    ResponderEliminar
  2. Ni tanto que no te falta motivación, a por la tercera semana consecutiva de pleno!!

    Un besín MV!

    ResponderEliminar
  3. Sigue así que vas bien, sumando días y kilómetros.

    ResponderEliminar
  4. CarLitros, estas fuerte amigo, ánimos con los próximos 7 días. Un abrazo

    ResponderEliminar
  5. Buen pleno...90 km.
    Yo, a la vuelta de vacaciones sin kilometraje, eso si , me he machacado en la Subida a la Santa.

    A ver si te pillo...jejeje

    Saludos, Carlos

    ResponderEliminar
  6. joder estas como una moto ya maxo,te veo super fuerte,animo a por la tercera pues,ya nos contaras.saludos

    ResponderEliminar
  7. Hombre... Pero, a ver si te vas a pasar de forma... (je, je...) Desayuna fuerte...!!

    ResponderEliminar
  8. Estas fuerte!!! Ánimo y a por la tercera! Pero cuidado no te vayas a quemar.

    Bessets

    ResponderEliminar
  9. Hacía tiempo que no te leía, ya veo que la makina está engrasada y aguanta lo que le echen, cuidate no obstante, y escucha a tu cuerpo como asimila los incrementos de entreno, por si las fly's
    Un saludo

    ResponderEliminar
  10. Esta claro que lo principal, que es la motivación, no te falta y con esto tienes casi medio trabajo hecho. Mucho animo!!

    ResponderEliminar
  11. Está claro que si la pasada temporada diste un salto de nivel en esta vas a dar otro...o incluso dos, a seguir así, un abrazo.

    ResponderEliminar
  12. Sumando y con criterio. Ése es el camino :-)

    ResponderEliminar