29 de junio de 2008

IV Memorial Francisco Manzanera

Mañanita de domingo, aunque quién lo diría cuando a las 7 de la madrugada me ha sonado el despertador. ¡¡ Joder !!, cuando voy a trabajar entresemana me levanto más tarde (unos 10 minutos más tarde, pero bueno). Hombre, anoche me acosté a las 22:30 (puede que no me haya acostado a esa hora un sábado en los últimos 15 años...) así que no me ha costado mucho levantarme, pero aún así pegarme ese madrugón en domingo me resulta algo extraño. Me tomo un par de tostadas con mantequilla y mermelada de fresa, preparo el macuto y me voy, a ver si llego bien a "Rincón de Beniscornia", localidad donde se celebra el "IV Memorial Francisco Manzanera", carrera de 8750 metros que mi entrenador me ha propuesto correr este fin de semana. Está por la huerta murciana, a unos 3 ó 4 Km de Murcia, y como no me confundo en el camino gracias a las buenas explicaciones de David llego a la hora prevista.

A las 8:15 aparco el coche en el lugar indicado por un voluntario de la organización. Recojo el dorsal tras resolver un problemilla (no estaba en la lista de inscritos por un fallo de no sé qué me han explicado) y tras ponerme mi camiseta amarilla caliento un rato con Ramón. En las últimas dos semanas he entrenado poco y mal debido a algunos preparativos para la boda de mi hermana, al calor y a que estoy un pelín desmotivado. Aún así siempre que hay carreras me crezco y disfruto mucho del ambiente. De ese modo pienso que hoy, a pesar de todo, me va a salir una buena carrera... iluso de mí...

A las 9:15, con algo de retraso tomamos la salida. Son tres vueltas a un recorrido que mezcla asfalto y caminos, incluso unos 500 metros por el Río Segura (bueno, por la senda que va paralela al río), lugar habitual de entrenamientos cuando hacemos rodajes largos. Decido salir a un ritmo de 4:00 el Km, que pienso que es un ritmo que debo aguantar bien. Mi idea es llevar ese ritmo un par de vueltas y en la última apretar a muerte. Salgo con Ramón y como viene siendo habitual en las últimas carreras, cuando llevamos algo más de 1 Km se descuelga y se queda unos 10 ó 15 metros detrás de mí. Dice que eso le motiva porque me va viendo y de ese modo él lleva mejor el ritmo. Pero chicos, hoy estaba hecho una mierda, y tras pasar la primera vuelta el calor y la falta de fuerzas hacen que decida bajar el ritmo. Ramón me coje y me dice que no le espere. Yo le digo que voy hecho una mierda y que tire para alante sin mí. Aguanto con él más o menos 1 Km hasta que decido que tengo que aflojar aún más. Se va distanciando poco a poco.

Paso por la segunda vuelta ya solo, viendo cómo de vez en cuando me adelanta algún grupo o algún corredor que se está adaptando mejor que yo a las condiciones del día. Es una carrera corta, así que sé que aunque estoy sufriendo por el calor y mi bajo estado de forma, si me dejo llevar hasta la meta no va a ser un suplicio. A falta de un par de Km me da alcance un amigo de Ramón con el que hemos estado calentando. Viene más fuerte que yo así que le digo que tire para alante, pero me alienta y consigue que saque algo de fuerzas para hacer los 2 últimos con él. De hecho en ese último tramo con él recupero algunas posiciones de las que había perdido. En ese momento debíamos de estar rodando a 4:20 el Km más o menos, y de verdad que me estaba costando mantener ese ritmo. Al final llego a meta en un tiempo de 36:58, que para completar 8750 metros son un ritmo de 4:13.

La verdad es que no puedo estar contento con el resultado, pero son cosas que como bien dice David en su blog están claras: Si entrenas bien las carreras salen bien. Si no, pues salen mal. Yo llevo unos días entrenando mal y me ha pasado factura esta mañana. Por lo menos me ha servido para ponerme las pilas y mentalizarme de que a partir de mañana lunes tengo que superar el calor y a entrenar todos los días como hace unos meses, pues tengo intención de correr en Septiembre la Media Maratón de Valladolid y quiero acercarme a mi marca personal.

Además, como de costumbre, comentar el resultado de David Sánchez, mi entrenador. Hoy ha ganado la carrera con un tiempo de 28:30. Otras veces tengo la oportunidad de cruzármelo y ver su situación de carrera, hoy no ha podido ser, así que hasta llegar a meta y preguntarle no he sabido qué había hecho. Desde aquí le doy la enhorabuena.

No sé ya cuándo será la próxima carrera, espero que pronto, porque a pesar de todo he de reconocer que cada vez me gusta más el ambiente que se vive.

Salud !

9 comentarios:

  1. ays, los calores y los festivales, cuanto cobran!!!!

    bueno, no estás contento, pero para la media de valladolid aún falta mucho y fijo que te la preparas genialmente bien.

    Besitos.

    Ps: desayunas lo mismo que yo.

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  2. Pues ya somos 3 lo único que yo la mermelada de melocotón yeso que nunca me había gustado.
    Veo que lo tienes claro,por eso no hay que calentarse la cabeza,poco a poco y entrenando bien las cosas salen.
    Otra cosa a tener en cuenta es el calor,todo el mundo no lo tolera igual yo por ejemplo soy de frió,el calor no me va bien.
    Ya sabes dile a David que te deje correr mas carreritas de estas,que para las buenas medias todavía queda mucho,un saludo.

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  3. Hola!...hace mucho que no me pasaba por aquí...me alegra que está todo en orden.....bajando de 40 en 10.000,haciendo buenas series de 1.000.... y dices que no estás atope?...ojú!asustas ya.mi marca personal en 10.000 peligra...ojalá la consiguieras un día ;)

    Me ha gustado mucho la entrada anterior a esta,la no-deportiva.

    Si estás buscando una buena carrera,ya te lo dije un día,pero repito por que vale la pena:
    http://www.sieteaguas.org/
    Siete Aguas,cerca de Cheste,15 km. de la muerte,una autentica fiesta.Piénsatelo.No te pilla tan lejos.
    Mucho cuidado con el sol,me da mucho respeto ahora,le tengo pánico....yo por la sombra,que la mierda al sol se deshace.
    Saludos campeón! y venga,por que no?....QUE VIVA ESPAÑA!

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  4. Vaya!...me acabo de enterar en otro blog por ahí que no podrás hacer Siete Aguas,una pena...pero que tienes una muy buena alternativa joeeerrr así tampoco la hacía yo jje.al año que viene pues heh!?márcate ya le fecha;15 agosto 2009( no es oficial pero me juego la oreja a que sí) y que nada te lo impida.
    Me alegra que al menos la considerase como posible opción para hacer.
    Saludos,otra vez

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  5. Sylvie: Yo no sé los calores, pero los festivales me están pasando factura... este fin de semana ha sido de desintoxicación y el próximo pinta igual, pero el de después tengo otra boda que promete bastante, pues se casan Joaquín y Rosita, dos amig@s de toda la vida... Lo bueno es que es el sábado por la tarde y me iré "entrenado" por la mañana. Las tostadas son geniales antes de un buen calentón de atletismo, jeje.

    David: A mi la mermelada de melocotón no me gusta, por eso la tomo siempre de fresa, aunque seguro que luego me canso y cambio de sabor. Lo demás lo tengo claro, si entreno bien las marcas van saliendo, y si no pues no. El calor normalmente lo llevo bien, pero ayer me fundió vivo, hice una carrera muy por debajo de mis posibilidades, pero bueno, no le doy más vueltas.

    Adrián: La verdad es que estoy regular de forma, aunque me salió un 10.000 muy bueno en Catral. Para llegar a tu marca aún me queda, pero no te duermas en los laureles, jeje. De todos modos espero que mejores, y además por un buen puñado de minutos, mi marca en maratón de este año. Me había planteado muy seriamente lo de Siete Aguas, pero es que no me quiero perder el concierto de Muse en Dublín y la carrera esta de Frank Duffy. Me quedo con las ganas y en principio la guardo para el año que viene. Tomo nota de la fecha.

    Saludos a todos.

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  6. Carlitros como sabes el Domingo fue mi debut en esto de las carreras y tengo que decirte que para mi tu mal día es un sueño por hacer, una magnífica carrera, y por supuesto estoy de acuerdo con el buen ambiente de las carreras. Un saludo.

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  7. Grimo, me alegro de que fuera una buena experiencia. Ya te lo dije cuando nos dijiste que ibas a correr una carrera, las sensaciones son indescriptibles.
    Espero que haya muchas más.
    Un saludo

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  8. ¡¡que mas pedir!! correr a ese ritmo y con estas calores no es moco de pavo. Ya veras cuando empieces con los buenos entrenos, llegaran tus marcas....

    Saludos

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  9. Hay dias que las cosas no salen como uno quiere,solo nos queda seguir entrenando e intentar ponernos en forma que no siempre es fácil.
    Ya vendrán carreras mejores,esa carrera que has hecho quedará como una anecdota más y te ha llegado en baja forma,es lógico que te fuera mal y el calor está muy cabrón;en septiembre las cosas serán muy distintas.
    Un saludo.

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