Adiós Octubre, hola Noviembre

En primer lugar quiero abrir esta entrada AGRADECIENDO TODOS LOS COMENTARIOS de la entrada anterior. Fue una semana complicada en la que me encontré muy mal, pero que al final hemos terminado más o menos bien. Tengo que decir que David me quitó los cambios del jueves para hacer un rodaje más suave, el viernes hice también un rodaje suave y el sábado descansé. Eso hizo que el domingo estuviera bastante recuperado y me encontrara muy bien en el rodaje de 20 Km que realicé. Además conseguí hacerlo en progresión acabando los 5 últimos kilómetros a un ritmo de 4:25/Km.



Vamos a seguir con un pequeño comentario a la tarde de ayer. Me tragué casi entera la retransmisión en diferido que dio Teledeporte de la Maratón de Nueva York. Me vinieron a la cabeza muchos recuerdos y disfruté del recital de Paula Radcliffe y la inteligente victoria de Marilson Gomes. Hace dos años también ganó este brasileño. Entonces fue una sorpresa, ayer yo creo que ya no tanto, de hecho se veía cuando iban todos en grupo que el tío iba muy muy fino. En fin, disfruté mucho viendo el circuito en el que hice mi primer maratón.

Y bueno, ahora viene la parte más aburrida de esta entrada. No lo hago normalmente pero voy a hacer un pequeño resumen de los entrenos del mes de Octubre, en el que además he corrido más kilómetros que ningún otro mes en mi vida.

Días entrenados: 28 de 31
Distancia recorrida: 382,34 Km
Tiempo empleado: 29h31'57"
Ritmo medio mes: 4'38"/Km

Y por último decir que el mes de Noviembre seguramente haga menos kilómetros, pero a cambio es muy probable que corra cuatro carreras los próximos cuatro domingos. No todas están claras, pero la que sí haré seguro salvo algo inesperado es la Media Maratón de Lorca. Será mi tercer y más serio intento de mejorar la marca que tengo en Media Maratón desde Febrero. Antes correré la Media de San Javier el fin de semana que viene, pero que la haremos en plan tranqui, saliendo atrás a ritmo lento para ir de menos a más. Se trata de hacer un rodaje largo sin cansarnos mucho para el domingo siguiente que es donde vamos a ir a por todas. Las otras dos carreras de momento están en el aire, ya iré contanto cosas cuando sepa algo más.

Y nada, volver a agradecer la preocupación mostrada tras la entrada anterior, y tranquilizar al personal diciendo que cada día voy mejor y que hoy, a pesar de los 20 Km de ayer, he ido también muy bien en mi rodaje suave de una hora.

Un saludo !!!

Cansancio

Noto que estoy cansado; noto que no corro con la soltura de hace unas semanas; noto que voy un poco pasado de pulsaciones a pesar de que hace más frío que días atrás; noto que muscularmente voy tenso y cargado; noto que me cuesta rodar con la gente que normalmente ruedo. Tengo malas sensaciones en los últimos entrenamientos ya sean rodajes largos, suaves o rápidos. Me pregunto qué me pasa, indago en el por qué, y me doy cuenta de que la respuesta es clara. Echo un vistazo a mi diario de entrenos, comparo por meses y descubro que este mes, Octubre de 2008, voy a correr más kilómetros que ningún otro en mi vida. Echo otro vistazo a mi diario de entrenos, comparo los ritmos y descubro que este mes estoy haciendo mejores ritmos que nunca. Estoy corriendo más kilómetros y más rápido que en toda mi vida y encima me ha atacado un pequeño virus estomacal. Joder !! es normal que me sienta débil y que no tenga las sensaciones de hace un par de semanas. Si me auto-entrenara descansaría unos días. Como me entrenan y tengo fe ciega en quien me entrena, me limito a informarle de que últimamente voy mal. Es normal, me dice, no todas las semanas se va bien. Hoy me toca una hora, la haré suave, más de lo normal, a ver si con ese "descanso activo" voy reencontrando sensaciones, y más teniendo en cuenta que "sólo" he comido un gran plato de arroz blanco. Mañana cambios de ritmo, el viernes rodaje suave y después visita al fisio para un masaje de descarga. El sábado descanso y el domingo rodaje largo. Espero encontrarme mejor con el paso de los días; espero que este cansancio se vaya "desacumulando"; espero que la soltura de hace unas semanas se instale de nuevo en mis piernas; espero que las pulsaciones vuelvan a moderarse; espero que el masaje descargue y destense mis músculos; espero rodar cómodo de nuevo con mis compañeros de entrenamiento. Espero, en definitiva, que vuelvan las buenas sensaciones en todos los entrenos ya sean rodajes largos, suaves o rápidos.

La grandeza del maratón

No hace mucho más de dos años y medio que me enganché al running. Todo fue, como una vez conté en una entrada del blog llamada Segundo Aniversario por una visita a Nueva York, una visita que me incitó a correr su maratón.

Unos nueve meses después de aquella visita debuté a la vez como runner y maratoniano en las calles de Nueva York. Fue el 5 de Noviembre de 2006. Desde entonces he corrido otras muchas carreras, la gran mayoría en 2008 empujado por David Sánchez, mi entrenador y admirado atleta. He corrido medias, crosses, carreras en ruta... y otras dos maratones, en Berlín (30 de Septiembre de 2007) y en París (6 de Abril de 2008).

Disfruto mucho en todas las carreras, pues cada distancia y superficie tiene su propio encanto, pero tengo que reconocer que para mí el maratón tiene algo especial que no tienen el resto de carreras.

Una grandeza que le diferencia de las demás. Por el componente histórico, porque es la prueba olímpica reina, por su dureza en la ejecución, por su dureza en la preparación, porque te exprime mental y físicamente, porque la sensación y satisfacción de simplemente terminarla dura eternamente, porque luchas contra la distancia más que contra el tiempo o los rivales. Por todas esas cosas y algunas más que no soy capaz de explicar.

Creo que hay muchos runners que comparten esta opinión, otros que prefieren carreras más cortas y explosivas, pero yo me confieso como un enamorado del maratón.

Salud !!